Võ thuật tổng hợp (MMA) là gì: Hướng dẫn cho người mới bắt đầu

Võ thuật hỗn hợp đã nổi lên như môn thể thao chiến đấu phát triển nhanh nhất trên thế giới và chỉ còn là vấn đề thời gian trước khi nó trở nên lớn hơn quyền anh . Đây là môn thể thao chiến đấu ít hạn chế nhất, giúp các võ sĩ từ nhiều phong cách chiến đấu khác nhau có thể thử nghiệm kỹ năng của mình với nhau. 

MMA từng được coi là trò chọi gà của con người trong những ngày đầu, nhưng nó đã phát triển thành một phong cách chiến đấu đúng với tinh thần của hầu hết các môn võ thuật. Các võ sĩ trong những ngày đầu của MMA chủ yếu làm điều đó vì tình yêu với môn thể thao này vì họ không được trả nhiều tiền, nhưng các võ sĩ MMA hàng đầu hiện nay như Conor McGregor và Israel Adesanya là một số vận động viên được trả lương cao nhất thế giới. 

Bài viết này sẽ đề cập đến mọi thứ bạn cần biết về võ thuật hỗn hợp, đặc biệt là nếu bạn có ý định thi đấu chuyên nghiệp. 

Võ thuật hỗn hợp là gì?

MMA là sự kết hợp của nhiều môn võ thuật khác nhau để tạo nên một môn võ thuật toàn diện được điều chỉnh bởi các quy tắc riêng. Những ngày đầu của võ thuật hỗn hợp là lần đầu tiên trong lịch sử loài người hiện đại, các võ sĩ từ nhiều môn võ thuật khác nhau có thể thi đấu với nhau. Nó đã cho thế giới cơ hội để cuối cùng trả lời câu hỏi “môn võ thuật nào là tốt nhất?”

Câu trả lời cho câu hỏi đó là “không có”, nếu bạn đang thắc mắc. Mỗi môn võ thuật đều có ưu và nhược điểm. Mức độ thành thạo của một võ sĩ trong phong cách cụ thể của họ phụ thuộc nhiều hơn vào khả năng đánh bại đối thủ của họ hơn là phong cách cụ thể mà họ luyện tập. 

Những ngày đầu của võ thuật hỗn hợp được thống trị bởi các võ sĩ Brazilian Jiu-Jitsu như Royce Gracie, người đã hạ gục đối thủ và khuất phục họ. Royce đã giành chiến thắng trong các giải đấu UFC đầu tiên, thứ hai và thứ tư, ghi danh mình vào lịch sử MMA. 

Vào thời điểm đó, cũng không có nhiều luật lệ. Hầu như mọi thứ đều được phép. Các luật lệ MMA thống nhất cuối cùng đã được phát triển khi võ thuật hỗn hợp tìm kiếm sự chấp nhận chính thống. Những luật lệ này đã biến MMA thành môn thể thao toàn cầu như ngày nay. 

Thành công của các võ sĩ BJJ giảm dần khi các võ sĩ MMA phát triển và nhiều võ sĩ bắt đầu luyện tập môn này. Các đô vật đã có thời đại của họ, với các võ sĩ như Kazushi Sakuraba dẫn đầu. Sau đó là thời đại của các võ sĩ tấn công, với các võ sĩ như Anderson Silva và Chuck Liddell thống trị các hạng cân tương ứng của họ trong nhiều năm. 

Khi môn võ thuật hỗn hợp phát triển, phong cách chiến đấu cũng phát triển theo. Các huấn luyện viên cuối cùng nhận ra rằng việc giảng dạy các khía cạnh khác nhau của chiến đấu dưới một mái nhà sẽ hiệu quả hơn cho học viên của họ. Các thế hệ võ sĩ MMA đầu tiên phải luyện tập BJJ tại một phòng tập và tấn công ở một nơi khác. 

Ngày nay, phòng tập MMA cũng phổ biến như bất kỳ môn võ thuật nào khác vì nhiều người muốn học một môn võ thuật giúp họ chuẩn bị cho các khía cạnh khác nhau của chiến đấu. Võ thuật hỗn hợp gần với một cuộc chiến thực sự hơn bất kỳ môn võ thuật nào khác, khiến nó trở thành môn võ thuật lý tưởng để tự vệ . 

Võ thuật hỗn hợp cho phép bạn đấm, đá, đánh khuỷu tay, đầu gối, đập, kẹp, vật và khuất phục đối thủ. Một võ sĩ MMA trung bình hiểu được những điều cơ bản của BJJ, Muay Thái , đấu vật và quyền anh.

Cách để giành chiến thắng trong một trận đấu MMA

Một số cách để giành chiến thắng trong một cuộc thi võ thuật hỗn hợp bao gồm:

• Submission : Một võ sĩ MMA sẽ khóa đối thủ khi họ thực hiện một kỹ thuật vật (thường là khóa khớp hoặc siết cổ) buộc đối thủ phải khóa bằng cách chạm tay hoặc chân vào đối thủ hoặc mặt đất. Các võ sĩ cũng có thể khóa bằng lời nói. Một võ sĩ được trao một đòn khóa kỹ thuật khi một kỹ thuật vật buộc đối thủ của họ bất tỉnh hoặc khiến họ không thể tiếp tục chiến đấu.
• KO/TKO : Một cú hạ gục xảy ra khi một cú đánh khiến đối thủ bất tỉnh, trong khi một cú hạ gục kỹ thuật được tuyên bố nếu một cú đánh khiến đối thủ dễ bị tổn thương, buộc trọng tài phải dừng trận đấu.
• Quyết định : Theo các quy tắc thống nhất, một trận đấu MMA thông thường bao gồm ba hiệp đấu năm phút và các trận đấu vô địch bao gồm năm hiệp đấu năm phút. Các trận đấu này được ba giám khảo đánh giá bằng hệ thống tính điểm 10 điểm. Mỗi hiệp đấu được đánh giá riêng lẻ và các giám khảo sẽ cộng điểm vào cuối trận đấu nếu không có võ sĩ nào không kết liễu được đối thủ của mình. Một quyết định nhất trí được đưa ra nếu cả ba giám khảo chấm điểm trận đấu cho cùng một võ sĩ, trong khi một quyết định chia đôi được tuyên bố nếu một giám khảo chấm điểm trận đấu có lợi cho võ sĩ thua cuộc. Một trận hòa được tuyên bố nếu bảng điểm bằng nhau vào cuối trận đấu.
• Truất quyền thi đấu : Một võ sĩ có thể bị truất quyền thi đấu khỏi một cuộc thi võ thuật hỗn hợp nếu họ cố tình vi phạm luật bằng cách tung ra một cú đánh bất hợp pháp. Một võ sĩ cũng có thể bị truất quyền thi đấu vì liên tục phạm lỗi được coi là vô ý.

Các quy tắc cơ bản của MMA

Các quy tắc quản lý MMA khác nhau tùy theo quốc gia và tổ chức. Trong nhiều trường hợp, như ở Hoa Kỳ, các cơ quan quản lý như ủy ban thể thao quản lý môn thể thao này. Tuy nhiên, các quy tắc MMA thống nhất đã trở thành tiêu chuẩn và nó chiếm phần lớn các quy tắc mà hầu hết các tổ chức sử dụng. 

MMA cho phép các võ sĩ sử dụng nhiều đòn đánh khác nhau, nhưng một số kỹ thuật được coi là nguy hiểm cho môn thể thao này. Bao gồm:

• Tấn công vào háng
• Đá hoặc đá đầu gối vào đầu đối thủ đã ngã xuống
• Đánh vào phía sau đầu
• Đâm vào mắt hoặc khoét mắt
• Đầu húc
• Kéo tóc
• Nắm chặt lồng hoặc khóa ngón tay bên trong lưới
• Cắn
• Khạc nhổ vào đối thủ

Hình phạt cho việc vi phạm bất kỳ quy tắc nào trong số này thay đổi tùy thuộc vào các yếu tố như mức độ nguy hiểm của lỗi và tác động lên đối thủ. Ví dụ, các võ sĩ hiếm khi bị loại vì túm lấy lồng để ngăn chặn việc hạ gục, nhưng một cú đá hoặc quỳ gối vào đầu đối thủ đã ngã thì gần như chắc chắn sẽ bị loại. 

Nhìn chung, đá/quỳ gối vào đối thủ đã ngã, đánh vào sau đầu và húc đầu thường là những hành vi bị phạt nặng nhất. Cắn cũng có thể khiến võ sĩ bị loại, nhưng đây là một trong những hành vi vi phạm ít nghiêm trọng nhất. 

Tìm hiểu thêm về MMA

Bạn đang nghĩ đến việc thêm MMA vào chương trình tập luyện của mình? Hãy tham gia một trong những lớp học giới thiệu miễn phí của Dragon Fighter Camp để tận mắt chứng kiến ​​chương trình tập luyện diễn ra như thế nào.