Đây cũng là một trong những cú đấm khó thực hiện nhất về mặt kỹ thuật và có lẽ là cú đấm khó trúng đích nhất. Nó đòi hỏi tốc độ, độ chính xác và thời gian ngang nhau để thực hiện cú đấm móc.
Đây là một cú đấm mạnh được tung ra từ eo theo hướng lên trên, nhắm vào cằm của đối thủ hoặc vào nhiều vị trí khác nhau trên cơ thể như thận, gan và đám rối mặt trời. Đòn đấm móc thường được sử dụng nhất khi giao chiến, và hiếm khi được sử dụng từ xa vì nó làm giảm sức mạnh và đi kèm với một số rủi ro.
Có nhiều kỹ thuật uppercut khác nhau mà bạn có thể thêm vào trò chơi của mình, để sử dụng trong nhiều tình huống. Nó hiệu quả nhất khi kết hợp đấm và khi đối thủ không thể đoán trước được.
Một số võ sĩ vĩ đại nhất trong lịch sử quyền anh đã sử dụng những cú đấm móc mạnh mẽ, chẳng hạn như Mike Tyson , Roy Jones Jr. , George Foreman, Larry Holmes và Lennox Lewis.
Nếu bạn muốn bổ sung đòn tấn công đáng kinh ngạc này vào trò chơi của mình, chúng tôi sẽ giúp bạn. Hôm nay, Dragon Fighter chia sẻ mẹo về cách tung cú đấm móc hoàn hảo.
1) Ưu điểm và nhược điểm của đòn Uppercut
Mặc dù cú uppercut tuyệt vời như một cú đấm, nhưng có một vài điều bạn phải biết về nó để thực sự hiểu cách sử dụng nó và cách phòng thủ chống lại nó. Có rất nhiều ưu điểm và nhược điểm khi sử dụng cú uppercut, và chúng tôi đã liệt kê chúng ở đây. Hãy cùng xem xét.
Thuận lợi
Một trong những cú đấm mạnh nhất bạn có thể tung ra trong môn quyền anh
Nó có sức mạnh hạ gục ngay lập tức nếu đối thủ không nhìn thấy nó đến
Rất khó để phòng thủ nếu nó là một phần của sự kết hợp
Chuyển động hướng lên sử dụng các cấu hình cơ khác với các cú đấm khác, giúp giảm mệt mỏi
Nhược điểm
Nó làm tiêu hao năng lượng nếu bạn trượt quá xa và có thể khiến bạn mất thăng bằng
Khiến bạn dễ bị phản công vì nó tạm thời yêu cầu bạn hạ thấp cảnh giác
Cần thiết lập đúng cách vì nó dễ bị phát hiện nếu thực hiện một mình
Chỉ sử dụng trong trường hợp tầm gần, không thể ném từ xa
2) Cách thực hiện các loại cú đấm móc khác nhau
Bước đầu tiên để thực hiện cú uppercut là hiểu cách thực hiện đúng. Uppercut có nhiều sắc thái kỹ thuật và đòi hỏi rất nhiều sự luyện tập và lặp lại để hoàn thiện. Hơn nữa, có rất nhiều biến thể khác nhau của uppercut, mỗi biến thể có một bộ quy tắc riêng.
Đòn đấm móc phía sau
Đây là biến thể phổ biến nhất của cú uppercut, và là biến thể được sử dụng thường xuyên nhất trong các tổ hợp hoặc theo cách khác. Như tên gọi của nó, cú uppercut này được tung ra bằng tay sau, thường là tay mạnh. Các cú đấm chuẩn bị phổ biến bao gồm cú jab và cú hook . Mặc dù thường được bắt đầu trong một chuỗi tấn công, cú uppercut sau cũng có thể được sử dụng như một cú phản đòn . Khi tung cú đấm này, hãy nhớ sử dụng tay đối diện để bảo vệ cằm của bạn để chống lại sự trả đũa.
Đòn Uppercut chủ động
Nó mang lại rất nhiều rủi ro vì nếu không có sự chuẩn bị phù hợp, nó có thể dễ dàng bị phát hiện nếu không được tung ra với tốc độ đủ nhanh. Đòn đấm móc dẫn đầu không phổ biến, nhưng có thể hiệu quả nếu bạn biết cách thực hiện đúng. Để thực hiện cú đấm này, hãy hạ đầu xuống bên ngoài bàn chân trước và hơi nghiêng ra ngoài. Điều này sẽ giúp cú đấm móc nhấn mạnh hơn và tăng thêm sức mạnh. Huấn luyện viên huyền thoại của Hall-of-Fame, Freddie Roach phản đối việc sử dụng đòn đấm móc dẫn đầu, nhưng nhiều võ sĩ cũng đã sử dụng nó một cách hiệu quả.
Đòn phản công
Sử dụng cú uppercut như một cú phản đòn là một trong những cách sử dụng an toàn nhất, vì cú đấm được thực hiện để phản ứng lại đòn tấn công của đối thủ, thay vì trong một loạt đòn tấn công. Vì nó được tung ra khi đối thủ đang lao vào (và bản thân anh ta cũng đang bị tổn thương), nên sức mạnh của cú uppercut được khuếch đại. Ngoài ra, như một đòn phản công, nguy cơ bạn bị đánh ngay cả khi bạn trượt cú uppercut cũng giảm đi rất nhiều.
Đòn Uppercut thân
Các cú đấm móc vào thân có thể được coi là cách hiệu quả nhất để sử dụng một cú đấm móc trong một cuộc chiến. Một cú đánh mạnh vào đám rối thần kinh mặt trời, xương sườn hoặc thận và gan có thể khiến đối thủ gục xuống sàn vì đau đớn. Nó có thể ngay lập tức đánh bay cánh buồm của đối thủ và khiến họ bất động. Các cú đấm móc vào thân ngắn và được tung ra ở cự ly gần, điều đó có nghĩa là chúng nhanh chóng tiếp cận mục tiêu hơn. Nó có thể được thực hiện như một đòn tấn công hoặc như một đòn phản công sau khi bạn đã cúi xuống dưới cú đấm của đối thủ.
3) Những điều nên và không nên làm khi thực hiện cú đấm móc
Cũng như mọi kỹ thuật khác, có những điều bạn nên làm và những điều bạn không nên làm. Cũng giống như cú uppercut. Sau đây là một số mẹo thiết yếu bạn nên làm theo để tận dụng tối đa cú uppercut của mình.
Nên làm:
Luôn giữ tư thế phòng thủ và tự vệ. Vì đòn móc khiến bạn hở và dễ bị tổn thương, đặc biệt là nếu bạn trượt, nên điều quan trọng là bạn phải luôn để ý đến tay còn lại của mình. Để tay còn lại bảo vệ cằm khi tung đòn móc.
Truyền lực đúng cách qua phần đế. Giống như tất cả các cú đấm trong quyền anh, lực được tạo ra ở chân, truyền qua phần lõi, cho đến tận nắm đấm. Vì vậy, hãy hơi cong đầu gối, xoay thân mình và tung cú đấm móc từ eo.
Tấn công cả phần thân và phần đầu. Kết hợp chúng lại, bạn sẽ có được kết quả tốt nhất.
Hãy nhớ luôn di chuyển đầu của bạn. Việc di chuyển đầu liên tục khiến đối thủ khó có thể đoán được động thái tiếp theo của bạn, đặc biệt là nếu bạn định tung cú đấm móc.
Chuẩn bị các cú đấm móc và đấm thẳng. Bạn có thể tung ra một cú đấm móc chính ở đây và ở đó, nhưng hãy thực hiện một cách tiết kiệm.
Luyện tập sẽ tạo nên sự hoàn hảo. Luyện tập với bao cát nặng , hoặc nếu phòng tập của bạn có thì luyện với bao cát móc. Luyện tập và mài giũa kỹ năng là cách tốt nhất để hoàn thiện chúng. Sau đó áp dụng chúng vào việc tập luyện .
Không:
Đừng tạo thói quen giữ tay đấm móc xuống sau khi bạn tung cú đấm. Hãy đưa tay về phía sau sau khi tung cú đấm móc.
Đừng với tay vào cú đấm móc. Việc duỗi người quá mức khi đấm sẽ khiến bạn dễ bị phản đòn. Nó cũng khiến bạn mất thăng bằng. Đối với cú đấm móc, cố gắng không tung chúng ra quá xa khỏi tầm. Cú đấm móc được cho là phải tung ra ở cự ly gần.
Đừng để cằm hở ra bất cứ lúc nào. Đấm móc là cú đấm nguy hiểm nhất trong quyền anh vì nó khiến bạn hở quá nhiều. Cú đấm thu cằm vào và nghiến răng. Quan trọng nhất là, hãy luôn tự vệ.
Nếu bạn muốn học quyền anh tại Hà Nội với các nhà vô địch thế giới, hãy đăng ký lớp thử ngay hôm nay tại Dragon Fighter Camp!
