Những vật dụng thiết yếu mà tất cả các võ sĩ cần để thành công

Thay vì phải loay hoay tìm kiếm, xin một chiếc đai dự phòng hoặc bỏ thêm tiền để thuê một chiếc, tại sao không lập một danh sách kiểm tra tất cả những vật dụng cần thiết cho việc luyện tập?

Cho dù bạn là người mới bắt đầu tập võ thuật hay là võ sĩ chuyên nghiệp, bạn sẽ cần danh sách những vật dụng này để vượt qua bất kỳ ngày tập luyện nào.

Dưới đây là danh sách các vật dụng thiết yếu mà tất cả các võ sĩ cần để thành công của Dragon Fighter :

Thiết bị tập luyện

Nhu thuật Brazil

Gi: Đối với bất kỳ người tập BJJ nào, gi BJJ được mặc như áo giáp để bảo vệ bản thân khỏi những lớp BJJ khắc nghiệt nhất. Nó thường được làm bằng chất liệu vải cotton dày thấm mồ hôi. Hãy đảm bảo gi của bạn thực sự dành cho BJJ, không phải Taekwondo hay Judo. Chiều dài tay áo của gi BJJ thường dài hơn, với cổ áo và cổ tay áo dày hơn để cầm nắm.

Thắt lưng: Thắt lưng BJJ có 6 màu, được nhóm theo cấp độ kinh nghiệm.

Rashguard: Rashguard bảo vệ bạn khỏi ma sát khi lăn trên thảm. Một số loại rashguard được biết là có khả năng thấm mồ hôi.

Muay Thái / Quyền Anh

Quần short và áo phông Muay Thái / rashguard : Muay Thái là môn thể thao có cường độ tim mạch cao và còn được gọi là nghệ thuật của 8 chi. Do đó, cánh tay, chân, đầu gối và khuỷu tay của bạn phải có thể di chuyển mà không bị hạn chế, để có hiệu quả và sức mạnh tối đa trong các đòn đánh của bạn. Tương tự như vậy đối với Quyền Anh.

Vòng đeo tay Prajead: Vòng đeo tay Prajead được trao cho những người tập Muay Thái có kinh nghiệm; có nhiều màu sắc khác nhau, được nhóm theo cấp độ kinh nghiệm.

Quấn tay : Bảo vệ bàn tay và cổ tay của bạn khỏi những cú đấm mạnh nhất bằng cách quấn chúng đúng cách bằng băng quấn tay.

Găng tay: Thường được làm từ da, găng tay được thiết kế để bảo vệ tay bạn khỏi tác động của túi hoặc găng tay. Chúng có nhiều trọng lượng khác nhau, loại nhẹ hơn được sử dụng cho mục đích thi đấu thực tế trong khi loại nặng hơn được sử dụng để luyện tập hoặc đấu tập.

Cốc bẹn: Cốc bẹn là vật dụng cần thiết cho tất cả các võ sĩ nam. Đây là biện pháp phòng ngừa an toàn quan trọng để tránh bất kỳ tiếp xúc vô tình nào với đồ trang sức gia truyền!

Giày đấm bốc: Đối với những người đam mê đấm bốc, giày đấm bốc là thứ không thể thiếu. Nó giúp cho bước chân mạnh mẽ và xoay người.

MMA / Đấu vật

Quần đùi MMA / quần bó /quần đùi Vale Tudo: Cho dù bạn chọn mặc quần đùi Vale Tudo, quần bó hay quần đùi MMA, hãy đảm bảo rằng chúng có đủ không gian cho các loại chuyển động khác nhau và không bị tụt lên khi bạn vật lộn trên mặt đất.

Áo phông/áo bảo vệ: Giống như trong BJJ, áo phông hoặc áo bảo vệ mà bạn mặc khi tập MMA có tác dụng bảo vệ chống lại ma sát khi bạn vật lộn trên thảm hoặc thoát ra hoặc thực hiện tư thế ôm.

Găng tay MMA: Thường được làm bằng da, găng tay MMA được thiết kế để bảo vệ tay bạn khỏi va chạm cũng như cho phép bạn vật lộn tự do trên mặt đất.

Quấn tay: Bảo vệ bàn tay và cổ tay của bạn khỏi những cú đấm mạnh nhất bằng cách quấn chúng đúng cách bằng băng quấn tay.

Mũ bảo hiểm: Trái ngược với tên gọi của nó, mũ bảo hiểm bảo vệ tai của người tập đấu vật hoặc BJJ khỏi bị bầm tím và/hoặc sẹo.

Giày đấu vật: Những đôi giày này được các đô vật sử dụng để hỗ trợ và đệm mắt cá chân và thường có thiết kế cổ cao.

Bảo vệ miệng : Nếu bạn đang có kế hoạch tham gia lớp BJJ tím hoặc lớp đấu Muay Thái/Boxing, bạn chắc chắn sẽ cần một miếng bảo vệ miệng để bảo vệ răng, vòm, môi và nướu. Mặc dù đây chỉ là biện pháp phòng ngừa an toàn, nhưng phòng bệnh vẫn hơn chữa bệnh.

Băng dính thể thao: Loại băng đa năng này có thể được sử dụng để băng bó chấn thương, hỗ trợ khớp và ngăn ngừa chấn thương xảy ra.

Vệ sinh

Dụng cụ cắt móng: Hãy là một đối tác tập luyện tốt và giữ móng tay của bạn ngắn để tránh trầy xước. Nếu bạn không nhớ cắt móng tay trước khi tập luyện, hãy để một dụng cụ cắt móng tay trong túi của bạn.

Que khử mùi: Không ai thích mùi khó chịu và luyện tập võ thuật có thể khiến bạn đổ khá nhiều mồ hôi. Hãy luôn mang theo que khử mùi để luôn thơm tho trong suốt buổi học!

Thay quần áo: Sau khi tắm xong, hãy thay một bộ quần áo mới – không gì tệ hơn việc phải mặc bộ đồ tập đẫm mồ hôi suốt cả ngày.

Túi nilon: Cho quần áo đã qua sử dụng vào túi nilon sau khi tập luyện. Nó sẽ giúp ngăn mùi hôi và cũng là lời nhắc nhở khi bạn về nhà giặt quần áo.

Dinh dưỡng

Bình nước: Luôn mang theo một bình nước bên mình để đảm bảo đủ nước trong suốt buổi học.

Thanh năng lượng: Tăng thêm năng lượng khi bạn không kịp ăn bằng thanh năng lượng. Bạn sẽ không cảm thấy uể oải như khi ăn một bữa thịnh soạn.

Bình lắc đựng protein: Bạn muốn tập luyện vào ngày hôm sau? Hãy uống một ít protein sau giờ học – nó sẽ giúp tái tạo lại các cơ mà bạn đã bị phá vỡ trong quá trình tập luyện.

Khác

Sổ tay: Theo dõi tiến trình của bạn bằng cách ghi chép. Đây cũng là một cách tuyệt vời để xem lại các bài học trước, trong trường hợp có một số chi tiết bạn đã quên.

Đồng hồ bấm giờ: Mặc dù phòng tập của bạn có thể có đồng hồ và đồng hồ bấm giờ, nhưng nếu bạn muốn tập luyện trước và sau giờ học thì vẫn tuyệt vời nếu có đồng hồ và đồng hồ riêng!

Một cặp đồ lót khác: Đôi khi, chúng ta có thể hay quên – và về nhà mà không có đồ lót thì không phải là cảm giác tuyệt vời nhất trên thế giới. Bạn có thể ngăn chặn điều này xảy ra lần nữa bằng cách luôn để một bộ đồ lót dự phòng trong túi tập thể dục của bạn!

Túi đựng đồ tập võ thuật: Một chiếc túi đựng đồ tập võ thuật cỡ lớn là điều cần thiết! Giữ mọi thứ ở một nơi và không bao giờ bị thiếu trong bất kỳ tình huống nào.

Mặc dù những vật dụng này có vẻ nhiều, nhưng chắc chắn chúng sẽ mang lại sự đảm bảo mà bạn cần để đảm bảo không gì khác ngoài thành công và an toàn. Hãy tin chúng tôi – chuẩn bị quá mức còn tốt hơn là đến tay không!