Những câu hỏi thường gặp về Muay Thái

Học Muay Thái là một trải nghiệm vô cùng bổ ích giúp bạn thay đổi cả về mặt tinh thần và thể chất khi bạn học được các kỹ thuật chiến đấu hiệu quả.

Những câu hỏi thường gặp về Muay Thái (FAQ)

Bạn đang nghĩ đến việc đăng ký lớp học Muay Thái? Chúng ta hãy cùng xem qua một số câu hỏi bạn có thể có:

1) Tôi có cần phải có sức khỏe tốt để tập Muay Thái không?

Không. Bạn không cần phải có vóc dáng cân đối để tập Muay Thái. Bất kỳ ai muốn tập đều có thể. Các huấn luyện viên Muay Thái tự hào giúp học viên của mình có được vóc dáng cân đối nhất trong cuộc đời, và các buổi tập có thể đốt cháy tới 1.000 calo mỗi giờ . Điều này có nghĩa là mức độ thể lực của bạn sẽ tăng theo cấp số nhân khi bạn bắt đầu tập Muay Thái. Bạn sẽ giảm cân trong khi xây dựng kho vũ khí các kỹ thuật Muay Thái của mình.

Bên cạnh đó, việc có vóc dáng đẹp không có nghĩa là bạn sẽ không phải đối mặt với cơn đau nhức khi tập Muay Thái lần đầu tiên. Cơ thể bạn vẫn cần phải làm quen với những áp lực cụ thể mà Muay Thái gây ra. Buổi học đầu tiên luôn là khó nhất và sau đó sẽ dễ dàng hơn.

2) Tôi không muốn trở thành một võ sĩ, Muay Thái có còn phù hợp với tôi không?

Nhiều người tập Muay Thái không có ý định trở thành võ sĩ chuyên nghiệp. Mọi người tập luyện vì nhiều lý do khác nhau như học cách chiến đấu, cải thiện vóc dáng hoặc đơn giản là muốn có một sở thích mới. Bạn sẽ học cách tự vệ bất kể bạn có dự định thi đấu hay không khi tập Muay Thái và bạn sẽ có vóc dáng khá tốt. Muay Thái cũng có tác dụng kỳ diệu trong việc giải tỏa căng thẳng . Nó đóng vai trò như một liệu pháp phá hoại , một phương pháp tập luyện bao gồm việc trút sự bực bội của bạn lên những vật vô tri vô giác.

3) Tôi cần phải tập luyện bao lâu một lần?

Các phòng tập Muay Thái thường không bắt buộc học viên phải tập luyện một số lần nhất định mỗi tuần. Điều đó hoàn toàn tùy thuộc vào bạn và lịch trình của bạn. Bạn nên đặt mục tiêu tập luyện ít nhất ba lần một tuần nếu bạn muốn cải thiện nhanh chóng hoặc tham gia thi đấu vào một ngày nào đó. Khoảng một hoặc hai lần một tuần là đủ cho những người nghiệp dư, trong khi các võ sĩ Muay Thái chuyên nghiệp thường tập luyện ít nhất năm ngày một tuần.

4) Muay Thái có tốt để tự vệ không ?

Có. Muay Thái là một trong những môn võ tự vệ tốt nhất . Bạn học cách tấn công bằng khuỷu tay, đấm, đá và đầu gối, và cách phòng thủ chống lại các đòn tấn công như vậy. Bạn học cách chiến đấu trong tư thế clinch, và cách làm vấp ngã và ném đối thủ.

Muay Thái dạy bạn mọi thứ bạn cần biết về cách tấn công , do đó bạn có thể tự vệ trước hầu hết mọi người. Thêm một số bài tập vật vào thói quen của bạn, và bạn sẽ trở thành một võ sĩ toàn diện có thể chiến đấu khi đứng hoặc trên mặt đất.

5) Tôi có bị ép phải đấu tập không ?

Không. Người mới bắt đầu thường không được phép tập luyện trong phòng tập Muay Thái. Nó dành riêng cho học viên trung cấp và cao cấp. Trước khi tập luyện, bạn cần phải học tất cả các đòn tấn công cơ bản được sử dụng trong Muay Thái và cách tự vệ . Khi kỹ năng của bạn được cải thiện, chỉ khi đó người hướng dẫn của bạn mới có thể đề xuất tập luyện.

Tập đối kháng không bao giờ là bắt buộc, nhưng nó là một phần quan trọng của quá trình tập luyện vì nó là sự mô phỏng thực tế của một cuộc chiến thực sự. Các phòng tập Muay Thái nổi tiếng với văn hóa tập đối kháng nhẹ nhàng , vì vậy bạn không phải lo lắng về việc bạn tập của mình cố gắng hạ gục bạn. Tập đối kháng trong Muay Thái chủ yếu là học cách kiểm soát khoảng cách , phòng thủ và thiết lập các đòn đánh của bạn hơn là đánh nhau với bạn tập của bạn .

6) Tôi cần mang gì đến phòng tập cho buổi học đầu tiên?

Bạn sẽ cần mua một đôi dép tông, một miếng bảo vệ miệng và băng quấn tay khi vào lớp học đầu tiên. Bạn cũng nên cân nhắc mua một đôi găng tay đấm bốc mặc dù hầu hết các phòng tập đều có găng tay dự phòng cho người mới bắt đầu. Găng tay đấm bốc thấm rất nhiều mồ hôi trong các buổi tập luyện nên thường thì tốt hơn là bạn nên có một đôi riêng để tăng cường vệ sinh.

Về trang phục, nam giới thường tập luyện với áo phông và quần đùi Muay Thái . Bạn có thể mặc bất kỳ quần đùi nào cho phép bạn tung ra những cú đá một cách thoải mái. Cân nhắc mặc quần đùi bó bên trong hoặc thứ gì đó tương tự. Phụ nữ thường mặc áo không tay thoải mái với áo ngực thể thao bên trong. Họ thường mặc quần đùi Muay Thái với quần legging hoặc quần đùi bó bên trong. Bạn cũng nên mang theo khăn nếu bạn đổ nhiều mồ hôi. Bằng cách đó, bạn có thể lau khô người trong giờ nghỉ.

Những thứ khác mà bạn có thể cần khi luyện tập Muay Thái bao gồm mũ bảo hiểm, bình nước, miếng bảo vệ ống chân và băng mắt cá chân .

7) Phụ nữ có tập Muay Thái không ?

Có. Con gái và phụ nữ thường chiếm khoảng một phần ba trong số nhiều phòng tập Muay Thái. Đây là môn võ thuật tuyệt vời giúp họ trở nên cứng rắn và mạnh mẽ hơn. Sẽ có những người phụ nữ khác để bạn đấu tập cùng, và bạn sẽ thích các buổi đấu tập với các chàng trai của mình. Văn hóa Muay Thái khuyến khích cách tiếp cận nhẹ nhàng khi đấu tập, tập trung vào việc thực hiện các kỹ thuật đúng cách hơn là tung ra các đòn đánh mạnh.

8) Phải mất bao lâu thì tôi mới sẵn sàng đấu tập?

Điều đó phụ thuộc vào nhiều yếu tố như tần suất bạn luyện tập và mức độ dễ dàng tiếp thu các kỹ thuật mới. Nói chung, tập luyện đối kháng dành riêng cho học viên trung cấp đến nâng cao. Tập luyện đối kháng chẳng có ý nghĩa gì nếu bạn không biết cách tung cú đá vòng cầu đúng cách.

Mức độ nhất quán của bạn với quá trình luyện tập là một trong những yếu tố lớn nhất ảnh hưởng đến thời gian cần thiết để kỹ năng của bạn đạt đến trình độ trung cấp. Hầu hết những người luyện tập ít nhất ba lần một tuần đều đạt đến trình độ kỹ năng đó trong vòng một hoặc hai năm. Bạn luyện tập càng thường xuyên, kỹ năng của bạn sẽ phát triển càng nhanh.

Bạn không thể tập Muay Thái một lần một tuần và mong đợi tiến bộ nhanh chóng. Một học viên tập bốn lần một tuần sẽ học được mọi thứ bạn học trong một tháng chỉ trong một tuần.

Tận hưởng lợi ích của Muay Thái ngay hôm nay!

Không có gì phải sợ khi học Muay Thái. Đây là môn võ cổ xưa coi trọng sự tôn trọng, khiêm tốn và tinh thần đồng đội. Không ai ở bất kỳ phòng tập Muay Thái uy tín nào sẽ yêu cầu bạn tập luyện hay chiến đấu nếu bạn không hứng thú.

Quyết định không tập luyện sẽ không ngăn cản bạn tận hưởng những lợi ích đi kèm với việc tập luyện Muay Thái. Bạn vẫn sẽ học được các kỹ thuật tự vệ hiệu quả và bạn sẽ trở nên thon gọn và kỷ luật hơn ngay cả khi bạn chỉ tập luyện một lần. Chúng tôi hy vọng bài viết này sẽ giải đáp mọi thắc mắc của bạn, đặc biệt là nếu bạn đang muốn tự mình thử sức với Muay Thái, dù là vì sở thích hay để thi đấu chuyên nghiệp.

Nếu bạn đang cân nhắc đến việc tập Muay Thái, tại sao không đăng ký một lớp học tại Dragon Fighter Camp  và học hỏi từ các Nhà vô địch Muay Thái thế giới của chúng tôi ?