Từ vị trí hàng đầu trong MMA, mục tiêu là kết hợp các đòn tấn công trên mặt đất và đập với đòn khóa siết. Bạn cũng có thể luyện tập để nâng cao vị trí của mình. Trong video này, Heath Sims dạy đòn khóa siết thánh giá từ tư thế rùa.
Course: MMA – Trung Cấp
