Một phong cách khác để kiểm soát đối thủ của bạn từ thế phòng thủ được gọi là thế phòng thủ nhện. Không chỉ là thế phòng thủ nhện là một phương pháp hiệu quả để thiết lập các đòn khóa và quét, mà nó còn khiến đối thủ của bạn rất khó tấn công. Trong bài học này, Nhà vô địch thế giới BJJ No Gi Bruno Pucci sẽ trình bày những điều cơ bản của thế phòng thủ nhện.
Course: BJJ – Cơ Bản
