Đấu vật là một trong những môn chính trong MMA. Để thành công, bạn không chỉ phải có khả năng bắt đầu các đòn hạ gục mà còn phải có khả năng phòng thủ trước các nỗ lực hạ gục của đối thủ. Trong video này, Nhà vô địch thế giới BJJ Leandro Ataides hướng dẫn cách phòng thủ trước đòn hạ gục bằng một chân.
Course: MMA – Trung Cấp
