Đấu vật là một trong những môn chính trong MMA. Để thành công, bạn không chỉ phải có khả năng bắt đầu các đòn vật ngã mà còn phải có khả năng phòng thủ trước các nỗ lực vật ngã của đối thủ. Trong video này, Nhà vô địch thế giới BJJ Leandro Ataides hướng dẫn cách thoát khỏi đòn vật ngã bằng hai chân.
Course: MMA – Trung Cấp
