Khả năng thoát khỏi vị trí dưới cùng là một kỹ năng quan trọng trong đấu vật. Ở dưới cùng là một vị trí bất lợi và bạn phải có khả năng thoát khỏi vị trí bằng chân hoặc đảo ngược vị trí trên đối thủ càng nhanh càng tốt. Trong video này, Nhà vô địch quốc gia 6 lần và đô vật Olympic Hoa Kỳ Heath Sims hướng dẫn một thế phòng thủ đảo ngược bằng chân.
Course: Wrestling – Trung Cấp
