Một chuyên gia về Brazilian Jiu-Jitsu cực kỳ hiệu quả trong việc quản lý khoảng cách giữa họ và đối thủ. Trong bài học này, Nhà vô địch thế giới BJJ No Gi Bruno Pucci sẽ hướng dẫn cách đứng dậy an toàn khỏi mặt đất trong khi vẫn duy trì được thế phòng thủ vững chắc. Học kỹ thuật đứng dậy đúng cách khi kẻ tấn công đứng trên bạn là một kỹ năng quan trọng để tự vệ. Luyện tập những động tác này lặp đi lặp lại sẽ giúp cơ thể bạn phản ứng tự nhiên với kỹ thuật phù hợp trong tình huống khủng hoảng.
Course: BJJ – Cơ Bản
