Phát triển một thế phòng thủ mạnh mẽ là một trong những kỹ năng chính mà mọi học viên Brazilian Jiu-Jitsu phải hướng tới. Nếu đối thủ có thể chiếm được vị trí trên cùng, bạn phải có một thế phòng thủ đủ mạnh để ngăn họ chuyển sang thế kiểm soát bên hoặc thế cưỡi. Trong video này, bạn sẽ học một kỹ thuật tuyệt vời để phục hồi thế phòng thủ.
Course: BJJ – Trung Cấp
