Từ vị trí hàng đầu trong MMA, mục tiêu là kết hợp các đòn tấn công trên mặt đất và đập với các đòn khóa siết. Khi đối thủ ở thế đối đầu với lồng, có những kỹ thuật cụ thể của lồng có thể được sử dụng. Trong video này, vận động viên Olympic Hoa Kỳ và Huấn luyện viên trưởng của Đội Evolve Fight, Heath Sims, sẽ hướng dẫn một kỹ thuật trên mặt đất và đập khi đối thủ ở thế đối đầu với lồng.
Course: MMA – Trung Cấp
