Để trở thành một võ sĩ MMA hoàn chỉnh, bạn phải có khả năng chuyển đổi linh hoạt giữa các đòn đánh, vật và đòn khóa siết. Trên mặt đất, mục tiêu là đảm bảo vị trí chiếm ưu thế để tung đòn đánh và tấn công khóa siết. Từ tư thế toàn thân, có nhiều đòn tấn công cũng như chuyển đổi sang các tư thế chiếm ưu thế khác. Trong video này, Nhà vô địch thế giới hạng nhẹ ONE Shinya Aoki hướng dẫn chuyển đổi tư thế toàn thân sang kiểm soát lưng.
Course: MMA – Trung Cấp
