X Guard là một dạng bảo vệ mà toàn bộ cơ thể bạn được đặt giữa hai chân của đối thủ. X Guard cho phép bạn bẫy và kiểm soát hiệu quả chân của đối thủ để làm mất ổn định và quét chúng. Trong video này, Nhà vô địch thế giới BJJ No Gi Bruno Pucci trình bày cách chuyển từ tư thế bảo vệ nửa sâu sang tư thế bảo vệ X để thực hiện cú quét.
Course: BJJ – Cao Cấp
