Kỹ thuật lồng sắt là một kỹ năng độc đáo của môn võ MMA. Khi lưng bạn áp vào lồng sắt, bạn phải có khả năng phòng thủ chống lại các đòn vật ngã và đấm bốc bẩn. Bạn cũng phải học cách tấn công lồng sắt. Trong video này, Nhà vô địch thế giới hạng nhẹ UFC Rafael dos Anjos sẽ hướng dẫn kỹ thuật phòng thủ clinch chống lại lồng sắt.
Course: MMA – Trung Cấp
