Khả năng đưa cơ thể xuống đất một cách an toàn là một kỹ năng quan trọng đối với bất kỳ người tập bjj nào. Học cách ngã từ nhiều tư thế khác nhau không chỉ giúp tăng sự tự tin mà còn là một kỹ năng sống hữu ích giúp giảm nguy cơ chấn thương. Trong bài học này, Nhà vô địch thế giới BJJ No Gi Bruno Pucci sẽ trình diễn cách ngã từ tư thế đứng.
Course: BJJ – Cơ Bản
