Flow rolling là một hình thức đấu tập nhẹ nhàng, thân thiện trong BJJ cho phép người tập luyện luyện tập chuyển động và kỹ thuật trong bối cảnh ít cạnh tranh hơn so với đấu tập truyền thống. Mục tiêu của flow rolling không phải là đánh bại đối thủ, mà là tập trung vào việc áp dụng các kỹ thuật và chuyển động thông qua các tư thế khác nhau của BJJ. Trong video này, các nhà vô địch BJJ Teco Shinzato và Eduardo Novaes trình diễn một flow roll BJJ điển hình.
Course: BJJ – Trung Cấp
