Z guard là một trong nhiều lựa chọn guard được sử dụng từ vị trí dưới cùng trong Brazilian Jiu-Jitsu. Z guard rất hiệu quả trong việc ngăn cản đối thủ vượt qua vị trí chiếm ưu thế. Nó cũng có thể được sử dụng để tấn công để thiết lập các đòn sweep và submission. Trong video này, bạn sẽ học một đòn tấn công tuyệt vời từ Z guard.
Course: BJJ – Trung Cấp
