Phát triển một thế phòng thủ mạnh là một kỹ năng sẽ giúp ích cho bạn trong BJJ. Thế phòng thủ là một vị trí phòng thủ được chơi từ dưới lên. Với một thế phòng thủ mạnh, bạn có thể hoàn toàn ngăn chặn các đòn tấn công của đối thủ. Nó sẽ giúp bạn tự tin chơi thế trận dưới lên trong BJJ và tấn công để khóa siết từ phía sau. Trong video này, Nhà vô địch thế giới BJJ No Gi Bruno Pucci sẽ hướng dẫn 7 bài tập để cải thiện thế phòng thủ của bạn.
Course: BJJ – Cơ Bản
