Làm thế nào để ngăn chặn cú đấm của bạn trong Boxing

Một bước tiến về phía trước với chân trước tăng thêm sức mạnh cho một cú đấm đơn. Việc xoay đốt ngón tay đảm bảo cú đấm theo sau. Tốc độ và vận tốc của một cú đánh chéo tăng cường sát thương khi va chạm.

Nhìn bề ngoài, nó có vẻ cực kỳ đơn giản, nhưng ẩn chứa bên trong là rất nhiều điều. Quyền anh là một trong những môn võ thuật tấn công kỹ thuật nhất hiện nay.

Một trong những vấn đề lớn nhất mà những người mới bắt đầu võ sĩ phải đối mặt trên võ đài là ra hiệu cho đối thủ biết họ sẽ làm gì tiếp theo, đưa ra những tín hiệu trực quan và kích hoạt để báo hiệu ý định của họ. Khi bạn thực hiện các kỹ thuật với hình thức không phù hợp, bạn có xu hướng phát triển những thói quen xấu khiến bạn báo hiệu những cú đấm của mình.

May mắn thay, việc luyện tập thường xuyên và làm việc để thắt chặt kỹ thuật của bạn sẽ giải quyết được vấn đề đó. Và sẽ tốt hơn nhiều nếu thực hiện điều này ngay từ đầu hành trình luyện tập của bạn khi dễ dàng xóa bỏ những thói quen xấu hơn là sau này.

Chúng tôi đã đưa ra một số mẹo để bạn làm theo nhằm giúp bạn cải thiện trò chơi của mình. Hôm nay, Dragon Fighter chia sẻ cách ngăn chặn việc đánh trượt cú đấm của bạn trong quyền anh.

1) Giữ mắt bạn vào mục tiêu

Người ta nói rằng những cú đấm gây ra nhiều sát thương nhất là những cú đấm mà bạn không thấy trước. Đó là lý do tại sao tầm nhìn trong quyền anh lại quan trọng đến vậy. Trong lúc chiến đấu, điều quan trọng là không bao giờ được rời mắt khỏi đối thủ, nếu không sẽ bị đánh bằng thứ gì đó mà bạn không lường trước được. Điều này đúng với cả tấn công và phòng thủ.

Khóa chặt vào trán, mắt hoặc cằm của đối thủ và đừng phá vỡ kết nối đó ngay cả khi tung đòn kết hợp hoặc khi bạn đang phòng thủ chống lại họ. Ngay cả khi bạn di chuyển qua võ đài, xoay người và tránh sang một bên , bạn cần phải khóa chặt.

Chỉ cần một khoảnh khắc bạn mất cảnh giác là đủ để đối thủ tìm được sơ hở trong hàng phòng ngự của bạn, vì vậy hãy cẩn thận.

Đồng thời, bạn tập trung vào kế hoạch tấn công và trò chơi của mình, tập trung vào việc thực hiện. Điều này giúp bạn thắt chặt các kỹ thuật của mình và ngăn bạn mắc lỗi có thể báo hiệu ý định của bạn. Giữ mắt vào mục tiêu sẽ làm giảm khả năng bạn truyền đạt cú đấm của mình.

2) Đừng quá tập trung vào cú đấm của bạn

Để tăng cường kỹ thuật của bạn, một lỗi lớn mà người mới thường mắc phải là dồn hết sức vào những cú đấm. Khoảnh khắc bạn giơ nắm đấm lên và đưa ra sau là đủ để báo hiệu cho đối thủ của bạn rằng một cú đấm sắp tới. Ngay cả khi đó chỉ là một động tác nhẹ và tinh tế, những võ sĩ giỏi nhất sẽ nhận ra ngay lập tức và phản ứng phù hợp.

Khi bạn dồn sức vào những cú đấm, bạn có xu hướng mắc phải những lỗi nghiêm trọng này. Thay vì dồn sức, hãy tập trung vào tốc độ và sức bùng nổ nếu bạn muốn tăng thêm sức mạnh cho những cú đấm của mình .

Như đã đề cập ở trên, một bước tiến về phía trước với chân trước sẽ báo hiệu một cú đấm lười biếng. Một cú huých vai sẽ tiết lộ một cú đấm móc chậm. Việc vung khuỷu tay báo hiệu một cú đấm thẳng sắp xảy ra. Có nhiều dấu hiệu tiết lộ mà bạn cần phải thắt chặt trong quá trình luyện tập.

Đồng thời, đây cũng là những tín hiệu mà bạn cần để ý đến đối thủ của mình. Ngay khi anh ta mắc những sai lầm này, đã đến lúc bạn tung ra một đòn phản công khiến anh ta bất ngờ.

3) Cải thiện tốc độ của bạn

Ngoài yếu tố bất ngờ, đây là một trong những lợi thế tốt nhất bạn có thể có trong một cuộc chiến. Đạt được yếu tố bất ngờ là một cách để ngăn bạn không phải báo trước những cú đấm của mình. Nó sẽ khiến đối thủ của bạn mất cảnh giác và tấn công anh ta bằng thứ mà anh ta không thấy trước.

Một cách để đạt được yếu tố bất ngờ đó là cải thiện tốc độ của bạn. Tốc độ của các đòn tấn công của bạn làm giảm khả năng chúng bị chặn hoặc đỡ đòn, và tăng khả năng chúng rơi vào mục tiêu dự định của bạn. Khi nắm đấm của bạn nhanh hơn tay của đối thủ, sẽ rất khó để anh ta chặn hoặc đỡ đòn.

Hãy đảm bảo dành một phần trong chế độ luyện tập của bạn để rèn luyện tốc độ. Điều này có nghĩa là luyện tập với cả tốc độ và kỹ thuật. 

Một phương pháp phổ biến để luyện tốc độ là shadowboxing với một quả tạ nhẹ ở mỗi tay. Cầm một cặp tạ nhỏ nặng 2 hoặc 3 pound ở mỗi tay và tiến hành các bài tập shadowboxing như bình thường. Việc tăng nhẹ trọng lượng sẽ kích thích các sợi cơ co giật nhanh ở cánh tay của bạn và giúp bạn quen với việc đấm với lực cản. Điều này sẽ tăng thêm sức mạnh chức năng cho cú đấm của bạn và sẽ tạo lực lò xo cho các đòn tấn công của bạn.

4) Đa dạng hóa các kết hợp của bạn

Cuối cùng nhưng chắc chắn không kém phần quan trọng, hãy đa dạng hóa các kết hợp của bạn . Thêm sự đa dạng vào các cú đấm của bạn và đừng sử dụng cùng một kết hợp nhiều lần. Ở cấp độ nâng cao, đối thủ có thể nắm bắt được các mẫu và kết hợp, và thực hiện các điều chỉnh quan trọng giữa các hiệp đấu. Kết hợp mà bạn có thể đã thành công khi mới bắt đầu có thể bị vô hiệu hóa nếu đối thủ của bạn điều chỉnh theo.

Sử dụng cùng một cách kết hợp là cách chắc chắn để thể hiện khả năng tấn công của bạn.

Nắm vững các kết hợp cơ bản trong quá trình luyện tập và kết hợp chúng vào lối tấn công của bạn. Học các kết hợp tốt nhất và hiệu quả nhất từ ​​huấn luyện viên của bạn. Bạn cũng có thể lấy các kết hợp đặc trưng từ một số võ sĩ chuyên nghiệp yêu thích của bạn và thử chúng.

Tiến xa hơn một bước, bạn có thể thử nghiệm và phát triển các kết hợp độc đáo của riêng mình. Tìm ra chuỗi đấm nào hiệu quả nhất với bạn và đưa chúng vào phong cách chiến đấu của bạn.

Việc tấn công đa dạng sẽ khiến đối thủ rất khó có thể đoán trước được cú đấm của bạn hoặc thậm chí là đoán được bạn sẽ làm gì tiếp theo.