Mua sắm thực thẩm, các sản phẩm thể thao.

No products in the cart.
Đăng ký tập thử

Đăng ký tập thử

Tập Thử Miễn Phí

Chỉ mất vài phút để đăng ký và trải nghiệm buổi tập thử miễn phí!


Khoa học về đòn đấm vào người trong Quyền Anh: Mẹo và Kỹ thuậ

Đấm vào người là một trong những vũ khí hiệu quả nhất trong Boxing

21 Tháng 7

Tuy nhiên, bất chấp thực tế này, đấm vào người vẫn chưa được sử dụng nhiều. Nhiều võ sĩ thường săn đầu quá nhiều, khi họ nên tập trung vào việc đào sâu vào cơ thể đối thủ.

Mọi võ sĩ quyền Anh nên đầu tư vào đòn đấm body ngay từ đầu, nhưng không nhiều người làm vậy. Đó là vì đòn đấm body không dễ thực hiện và đòi hỏi trình độ hiểu biết về cả khoảng cách và khả năng phòng thủ.

Bạn muốn trở thành một tay đấm body giỏi hơn? Học cách tung ra những cú đấm body hủy diệt như Mike Tyson và Miguel Cotto . Hôm nay, Dragon Fighter sẽ phân tích các kỹ thuật đấm body trong quyền anh.

 

Tại sao lại đấm vào người?

Canelo

Trong quyền anh, những cú đấm vào thân người có tác dụng làm tê liệt đối thủ. Khi thực hiện đúng cách, chúng thậm chí có thể ghi điểm hạ gục đối thủ một cách đau đớn. Nếu bạn từng bị đấm vào thân người bằng một cú đấm chính xác, đặc biệt là một cú đấm mà bạn không ngờ tới, bạn sẽ biết rằng sẽ đau đớn đến mức nào.

Có một sự mất hơi, còn được gọi là mất gió, khiến các võ sĩ ngã xuống sàn đấu khi họ quằn quại trong đau đớn. Rất có thể, khi một đối thủ ngã xuống đất do một cú đánh vào người, anh ta sẽ không thể đứng dậy. Cần có ý chí và quyết tâm thực sự để phục hồi sau một cú đánh vào người đúng chỗ, chưa kể đến thể lực tuyệt vời.

Nhưng ngoài hiệu ứng hạ gục hào nhoáng, những cú đấm vào thân cũng là công cụ chiến lược mà các võ sĩ có thể sử dụng ngay từ đầu trận đấu để làm tiêu hao năng lượng của đối thủ. Bằng cách đầu tư vào những cú đấm vào thân ngay từ đầu, các võ sĩ có thể làm đối thủ mất hết sức lực và đến những hiệp sau, họ sẽ chín muồi để bị chọn.

Đối với các võ sĩ quyền anh hung hăng, việc tấn công vào cơ thể sớm có thể làm họ yếu đi. Sẽ có sự giảm mạnh về sức tấn công và sức mạnh của cú đấm.

Những huyền thoại quyền anh như Mike Tyson và Miguel Cotto thường tập luyện với cơ thể vì họ hiểu được tác động làm suy yếu cơ thể đối thủ của họ.

 

Những lợi ích và tác dụng khác của đòn đánh vào cơ thể:

  • Khiến đối thủ hạ thấp cảnh giác để bảo vệ bản thân khỏi những cú đánh vào thân, mở đầu

  • Khó để phục hồi sau những cú đánh vào người hơn là vào đầu. Cơn đau thường kéo dài trong suốt trận đấu và hơn thế nữa

  • Làm suy yếu khả năng di chuyển của đối thủ. Đây là một chiến lược tuyệt vời để chống lại những võ sĩ khó nắm bắt

  • Đó là một chiến lược tuyệt vời để chống lại những võ sĩ cao lớn hơn

  • Đây cũng là một chiến lược tuyệt vời để chống lại các võ sĩ có chuyển động đầu tốt

Có một câu ngạn ngữ cổ trong môn quyền anh rằng: “Hãy nhắm vào thân mình, đầu sẽ rơi xuống”.

Điều này có nghĩa là nếu một võ sĩ đấm đủ mạnh vào cơ thể của đối thủ, cuối cùng hàng phòng ngự của đối thủ sẽ sụp đổ và mở đường cho những đòn kết hợp vào đầu. Nếu bạn từng gặp một đối thủ di chuyển đầu tốt và cực kỳ khó nắm bắt và khó đánh, có lẽ chiến lược tốt nhất là tấn công vào cơ thể.

 

Mẹo đấm vào người:

đấm bốc-đấm-đấm-thân

1) Đừng báo trước những cú đấm vào cơ thể bạn

Luôn duy trì giao tiếp bằng mắt với đối thủ và cố gắng kết hợp chúng. Đi đến đầu và thân mình trong sự thay đổi. Không bao giờ nhìn xuống thân mình đối thủ khi bạn định tấn công. Đây là một sự tiết lộ rõ ​​ràng và là một sai lầm của người mới bắt đầu. Điều này cũng báo hiệu tốt cho khả năng phòng thủ của bạn vì tầm nhìn của bạn sẽ luôn cảnh giác với các đòn phản công của đối thủ.

2) Tăng tốc độ

Khoảng cách phải ngắn và chặt chẽ để tối đa hóa sự truyền lực. Ngoài ra, tốc độ làm tăng đáng kể khả năng kết nối với các cú đấm vào thân. Tất nhiên, bạn càng tung nhiều cú đấm vào thân thì lợi ích càng lớn. Chúng có tác dụng cộng hưởng khi cuộc chiến kéo dài. Và không có người đàn ông nào miễn nhiễm với các cú đấm vào thân.

3) Đừng quá tập trung vào những cú đấm vào cơ thể

Cẩn thận không quá đà là điều có thể nói đối với tất cả các cú đấm, nhưng đặc biệt đúng đối với các cú đấm body. Lý do là khi bạn quá đà với các cú đấm body, bạn sẽ bị bỏ ngỏ trước các đòn phản công sắc bén. Thật khó để thu hẹp khoảng cách với một đối thủ khó nắm bắt, vì vậy hãy đảm bảo rằng bạn chiến lược tấn công vào bên trong trước khi tung ra các đòn kết hợp của mình.

4) Bạn có thể tung ra nhiều cú đấm khác nhau vào thân đối thủ

Với đòn body, bạn có thể tung ra toàn bộ vũ khí: jab, straight, hook và uppercut vào body. Bí quyết là phải đủ tự tin vào bản thân để tung ra đòn body với sự tự tin và nỗ lực có ý thức để liên tục tấn công body bất cứ khi nào có cơ hội.

Bài Viết Liên Quan

16 Tháng 7
CHÍNH THỨC KHỞI ĐỘNG GIẢI ĐẤU DRAGON RISING!

Kính gửi toàn thể gia đình Dragon Fighter thân mến,Một trong những sự kiện được mong chờ nhất trong năm đã chính thức trở lại và nóng hơn bao giờ hết – Giải đấu nội bộ DRAGON RISING 2025! Đây không chỉ là một giải đấu, mà còn là một sân khấu lớn để mỗi chúng ta thử thách giới hạn bản thân, phô diễn những kỹ năng đã miệt mài rèn luyện và đắm mình trong không khí thi đấu chuyên nghiệp, đầy lửa.Hãy sẵn sàng để cùng nhau chứng kiến những màn đối kháng đỉnh cao, những pha hành động nghẹt thở và tinh thần "chiến binh" được khẳng định một cách mạnh mẽ nhất qua các bộ môn:BoxingKickboxingBrazilian Jiu-Jitsu (BJJ)Mixed Martial Arts (MMA)THÔNG TIN CHI TIẾT GIẢI ĐẤU DRAGON RISING 2025:Điều lệ giải đấuLuật thi đấu bộ môn BoxingLuật thi đấu bộ môn KickboxingLuật thi đấu bộ môn BJJLuật thi đấu bộ môn MMALỊCH TRÌNH THI ĐẤU:Ngày thi đấu chính thức: Thứ Sáu, 23 Tháng 8 năm 2025Giờ thi đấu: Bắt đầu từ 15:00 (3 giờ chiều)Địa điểm: Dragon Fighter Camp – Số 3, Chùa Vua, Phố Huế, Hai Bà Trưng, Hà Nội.CÁCH THỨC ĐĂNG KÝ/THAM GIA:Cánh cửa đã mở cho tất cả các chiến binh! Đừng bỏ lỡ cơ hội bùng cháy tại DRAGON RISING 2025 bằng cách đăng ký ngay hôm nay:Liên hệ trực tiếp với Huấn luyện viên của bạn để được tư vấn và hỗ trợ.Đăng ký dễ dàng tại quầy lễ tân …

14 Tháng 7
5 võ sĩ Muay Femur hay nhất trong lịch sử Muay Thái

Trong tất cả các môn Muay Thái , các võ sĩ Muay Femur có kỹ thuật là sự lựa chọn của những người theo chủ nghĩa thuần túy.Những võ sĩ Muay Femur giỏi nhất được coi là những người có kỹ năng điêu luyện nhất trong môn võ tám chi với khả năng tấn công đáng kinh ngạc, phòng thủ tuyệt vời, chỉ số chiến đấu cao và khả năng khiến người hâm mộ phải đứng dậy. Mặc dù họ không được biết đến với tỷ lệ hạ gục cao, nhưng khả năng ghi điểm của họ được đánh giá rất cao và khiến phong cách của họ được mệnh danh là "kỷ luật của nhà vua" ở Thái Lan.Một số võ sĩ Muay Thái vĩ đại nhất mọi thời đại đã biến phong cách này thành của riêng họ, nhưng hãy hỏi nhiều người hâm mộ Muay Thái, năm vận động viên này nổi bật hơn phần còn lại trong thời hiện đại.  Nong-O GaiyanghadaoLà nhà vô địch thế giới ở cấp độ cao nhất của Muay Thái, Nong-O Gaiyanghadao của Evolve  có thể là võ sĩ Muay Femur hàng đầu hiện nay.Anh đã đánh bại rất nhiều đối thủ trong hơn 20 năm để giành được hơn 260 chiến thắng, bao gồm 6 chiến thắng trước một võ sĩ Muay Femur ưu tú khác là Singdam Kiatmoo9, giúp anh giành lợi thế trong cuộc đối đầu kéo dài 12 trận của họ.Nong-O cũng giành được giải thưởng Võ sĩ xuất sắc nhất năm của Hiệp hội …

14 Tháng 7
5 trường phái Muay Thái mạnh mẽ: Trường phái phù hợp với bạn?

Muay Thái , giống như bất kỳ môn thể thao nào khác, có nhiều phong cách võ thuật khác nhau được các võ sĩ thể hiện. Tất cả các vận động viên Muay Thái đều bắt đầu bằng việc học những kiến thức cơ bản của môn thể thao này , bao gồm các đòn đánh, bước chân, chuyển động đầu và hiểu rõ luật lệ. Khi một vận động viên đã nắm vững luật lệ, đã đến lúc vận dụng luật lệ để tạo ra phong cách chiến đấu riêng. Suy cho cùng, Muay Thái cũng là một môn nghệ thuật, và vì vậy, mỗi vận động viên sẽ tự sáng tạo ra cách thể hiện Muay Thái của riêng mình. Muay Thái có nhiều phong cách riêng biệt. Nếu bạn vẫn chưa xác định được mình thích chiến đấu theo cách nào, danh sách này có thể giúp bạn tìm ra hướng đi để thử nghiệm và khám phá trong quá trình luyện tập. Kinh nghiệm và tính cách của bạn sẽ ảnh hưởng rất lớn đến phong cách chiến đấu bạn chọn. Hơn nữa, cũng không có quy tắc nào nói rằng bạn không thể chơi với một vài phong cách khác nhau. Bạn không chắc phong cách nào phù hợp với mình? Hãy đọc tiếp để tìm hiểu xem nên bắt đầu từ đâu.1) Muay Femur Các võ sĩ Muay Femur nổi tiếng với sự thông minh. Chỉ số IQ chiến đấu của họ thường khá cao, và họ sử dụng trí thông …

14 Tháng 7
Bảng xếp hạng đai BJJ Brazil: Mỗi đai BJJ có ý nghĩa gì?

Những người tập luyện BJJ giàu kinh nghiệm thường mô tả nó như một hành trình - một cuộc phiêu lưu dài với những đỉnh cao, vực thẳm, chiến thắng và thất bại. Đây vừa là một mô tả chính xác, vừa là một lời nhắc nhở cho các môn sinh rằng BJJ là một cuộc chạy marathon, chứ không phải chạy nước rút. Suy cho cùng, người ta thường nói rằng đai đen chỉ đơn giản là đai trắng không bao giờ bỏ cuộc. Để hiểu ý nghĩa của từng đai BJJ, trước tiên chúng ta sẽ liệt kê hệ thống phân hạng đai BJJ:Hệ thống xếp hạng đai võ thuật Brazil Jiu-Jitsu (BJJ)Đai trắngĐai xanhĐai tímĐai nâuĐai đenNhững chiếc thắt lưng này có ý nghĩa gì?Hệ thống đai BJJ mang ý nghĩa khác nhau đối với mỗi người. Một số võ sinh không quan tâm đến cấp đai, trong khi những người khác lại rất coi trọng nó. Hơn nữa, các huấn luyện viên thường không thống nhất về những gì học viên nên tập trung ở mỗi cấp đai. Tuy nhiên, có một số nguyên tắc chung chung có thể được áp dụng một cách an toàn cho mỗi cấp đai.  Đai trắng – Xây dựng nền tảng Đai trắng xét về nhiều mặt là đai thú vị nhất. Đối với người mới bắt đầu, mọi động tác, kỹ thuật và khái niệm đều hoàn toàn mới mẻ. Mỗi lớp học đều mang đến những khám phá mới, và không có gì lạ khi …

14 Tháng 7
3 đòn quét đầu tiên bạn nên thành thạo trong BJJ

Người mới bắt đầu tập BJJ thường muốn tập trung vào một điều: các đòn khóa siết . Xét cho cùng, các đòn khóa siết là những gì hầu hết mọi người hình dung khi nghĩ về BJJ hoặc MMA . Tuy nhiên, nếu không có bộ kỹ năng BJJ hoàn chỉnh, cơ hội áp dụng các đòn khóa siết mà bạn đã học sẽ bị hạn chế. Do đó, ngoài việc thoát hiểm và phòng thủ, người mới bắt đầu nên tập trung vào việc thành thạo một vài đòn quét BJJ cơ bản. Các đòn quét có lợi vì một số lý do. Thứ nhất, các đòn quét cho phép bạn chuyển từ vị trí trung lập hoặc kém sang vị trí mạnh. Ngoài ra, các đòn quét rất tốt để tự vệ, vì chúng cho phép một người nhẹ, nhỏ bé chiếm được vị trí trên một người nặng, to lớn. Nếu không có một kho vũ khí quét tốt, trò chơi BJJ của bạn sẽ không mạnh như mong đợi. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ đánh giá 3 đòn quét đầu tiên mà bạn nên thành thạo trong BJJ.  BJJ Sweep là gì?Đòn quét BJJ cho phép người bảo vệ cải thiện vị trí của mình bằng cách phá vỡ thế cân bằng của đối thủ và chuyển sang vị trí chiếm ưu thế hơn. Một đòn quét đúng thời điểm có thể biến một tình huống bất lợi trong BJJ thành một tình huống tuyệt vời. Do đó, đòn …

14 Tháng 7
10 tư thế phòng thủ Guard BJJ nên biết

Đặc trưng của Brazilian Jiu-Jitsu là tập trung vào việc sử dụng tư thế phòng thủ. Tư thế phòng thủ là nơi bạn sử dụng cơ thể như một tấm khiên để kiểm soát chuyển động và tư thế của đối thủ.

Leave a Reply

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *