Judo và BJJ: Môn nào hiệu quả hơn?

Brazilian Jiu-Jitsu và Judo là hai trong số những môn võ thuật vật lộn phổ biến nhất trên thế giới và cả hai đều hiệu quả trong lĩnh vực mà chúng chuyên về. Cả hai môn võ này đều bắt nguồn từ Jiu-Jitsu truyền thống của Nhật Bản, có từ năm 720 sau Công nguyên. 

Lịch sử của Judo 

Từ “Jiu-Jitsu” có nghĩa là nghệ thuật nhẹ nhàng, và triết lý đó vẫn còn rõ ràng trong Judo và BJJ. Đây là một hệ thống chiến đấu được phát triển để đào tạo Samurai, một đẳng cấp chiến binh đáng sợ thống trị thời kỳ phong kiến ​​của Nhật Bản. 

Samurai mặc áo giáp, và nhiều đối thủ mà họ thường phải đối đầu cũng vậy. Do đó, Jiu-Jitsu tập trung vào các đòn ném, khóa tay , siết cổ và khoét, những kỹ thuật vẫn hiệu quả ngay cả khi đối đầu với đối thủ mặc áo giáp. 

Triều đại của Samurai cuối cùng đã kết thúc vào những năm 1870 khi chế độ phong kiến ​​kết thúc. Luật mới được thông qua cấm mọi người đeo kiếm, và Samurai cùng các trường võ thuật mà họ đào tạo bắt đầu biến mất. 

Một võ sĩ Jiu-Jitsu trẻ tuổi tên là Jigoro Kano muốn truyền bá phong cách chiến đấu và cải biên Jiu-Jitsu truyền thống để nó dễ được quần chúng chấp nhận hơn. Ông đã mở trường “Kodokan Judo” đầu tiên vào năm 1882. Ông hy vọng việc đổi tên sẽ phân biệt phong cách mới của mình với Jiu-Jitsu tàn bạo hơn của Samurai. Judo của Kano nhanh chóng trở nên phổ biến khi các tổ chức thực thi pháp luật và quân đội tại Nhật Bản đưa các kỹ thuật của ông vào chương trình đào tạo của họ. Kano rất hiệu quả trong việc truyền bá Judo đến mức ông được mời vào Ủy ban Olympic năm 1909. Đến năm 1964, Judo đã được đưa vào Thế vận hội Olympic Tokyo. 

Và Sau Đó Đến Với Brazilian Jiu-Jitsu

Trong khi Kano biến Judo thành môn thể thao toàn cầu, thì một trong những học trò của ông là Mitsuyo Maeda mới là người đưa nghệ thuật vật lộn này đến Brazil. Ông đến đó vào năm 1914 và mở trường Judo đầu tiên. Một nhóm anh em, Carlos, Helio, Oswaldo và Jorge Gracie, bắt đầu tập luyện cùng ông, và cuối cùng họ bắt đầu tập trung vào khía cạnh mặt đất của Judo: “newaza”. Carlos và Helio Gracie nói riêng được ghi nhận là đã cải tiến các kỹ thuật mặt đất của Judo đến mức cuối cùng nó trở thành phong cách chiến đấu độc đáo của môn này được gọi là Brazilian Jiu-Jitsu. Họ đã sử dụng các kỹ năng chiến đấu mặt đất của mình để thống trị các trận đấu Vale Tudo – không có giới hạn nào – ở Brazil.  

Gia đình Gracie cuối cùng đã mang hệ thống chiến đấu trên mặt đất của họ đến Hoa Kỳ và thành lập giải đấu chiến đấu không giữ thế đầu tiên, Ultimate Fighting Championship. Không ai có câu trả lời cho hệ thống chiến đấu của họ trong những ngày đầu của võ thuật hỗn hợp. 

Sự khác biệt giữa BJJ và Judo

BJJ và Judo có nhiều điểm tương đồng vì cả hai đều bắt nguồn từ Jiu-Jitsu truyền thống. Các kỹ thuật như ném, khóa khớp và siết cổ đều được sử dụng trong cả hai phong cách. Sự khác biệt chính giữa các môn thể thao này là chuyên môn của họ: Người chơi Judo chuyên về các đòn ném, đòn khóa và đòn quét chân được thực hiện từ tư thế đứng và tư thế ôm, trong khi các võ sĩ BJJ tập trung vào các đòn khóa và chiến đấu trên mặt đất. 

Các võ sĩ Judo tìm cách thực hiện những cú vật hoàn hảo để giành chiến thắng ngay lập tức, trong khi BJJ ưu tiên kiểm soát và khuất phục đối thủ trên mặt đất. 

Sự khác biệt về quy tắc

Có nhiều điểm khác biệt giữa môn thể thao Judo và BJJ. Trong khi cả hai môn thể thao đều bắt đầu bằng tư thế đứng của người tham gia, các võ sĩ Judo có thể giành chiến thắng trong các trận đấu bằng cách thực hiện những cú ném hoàn hảo vào đối thủ, trong khi những người chơi BJJ chỉ ghi điểm cho cú hạ gục. 

Trong Judo, bất cứ thứ gì được phân loại là “ippon” đều có thể giúp bạn thắng một trận đấu. Một số cách để ghi điểm ippon trong Judo bao gồm:

• Ném đối thủ của bạn, để họ ngã ngửa ra sau
• Sử dụng đòn khóa khớp hoặc đòn khóa để khiến đối thủ phải dừng lại
• Giữ đối thủ của bạn nằm im trên thảm trong 20 giây

Người chơi Judo cũng có thể thắng các trận đấu bằng cách tích lũy hai “Waza-ari”. Một số cách để ghi điểm Waza-ari bao gồm:

• Giữ đối thủ nằm xuống trong 10-19 giây
• Ném đối thủ xuống đất nhưng không khiến họ ngã ngửa ra sau

Trong khi hầu hết các đòn vật ngã đều được phép trong BJJ, Judo lại không cho phép sử dụng bất kỳ kỹ thuật nào liên quan đến việc nắm chặt chân đối thủ. 

Luật BJJ

Mục tiêu của một trận đấu BJJ là buộc đối thủ của bạn phải đầu hàng. Bạn cũng kiếm được điểm cho các nhiệm vụ cụ thể mà bạn thực hiện. Sau đây là cách tính điểm của hầu hết các giải đấu BJJ:

• Hai điểm được ghi cho mỗi lần hạ gục
• Hai điểm được thưởng cho mỗi lần quét
• Ba điểm được thưởng khi vượt qua người bảo vệ
• Bốn điểm được thưởng cho các vị trí thống trị như thế cưỡi ngựa hoàn toàn hoặc thế kiểm soát từ phía sau
• Hai điểm được ghi cho việc đạt được tư thế đầu gối trên bụng

Nếu không có võ sĩ nào bị khuất phục trong trận đấu BJJ, võ sĩ có nhiều điểm nhất sẽ thắng cuộc. 

Môn võ thuật nào hiệu quả hơn?

BJJ và Judo đều là những môn võ thuật hiệu quả để tự vệ , mặc dù có những điểm mạnh và hạn chế riêng. Cả hai đều có một số hạn chế, như các đòn đánh không phải là một phần của chương trình đào tạo, điều này có thể khiến học viên bị choáng ngợp khi có các đòn đấm và đá. 

Tuy nhiên, cả hai phong cách đều tạo ra những đô vật rất giỏi nhờ cách tiếp cận tập luyện cường độ cao. Học viên của mỗi phong cách dành nhiều thời gian luyện tập các kỹ thuật của mình trước những đối thủ kháng cự. Điều này làm cho các kỹ thuật của họ cực kỳ hiệu quả trong các trận đấu thực tế vì học viên đã quen với việc thực hiện các động tác trên những đối thủ kháng cự. 

Một số người cho rằng BJJ chuyên về chiến đấu trên mặt đất khiến nó trở thành hệ thống hiệu quả hơn, và điều đó có phần đúng. Những người chơi BJJ đã thống trị những ngày đầu của võ thuật hỗn hợp, và phong cách này vẫn là một trong những nền tảng tốt nhất. Các võ sĩ Judo không thành công trong MMA , nhưng một số đã đạt đến cấp độ cao nhất, như Ronda Rousey . 

Không có phong cách nào vượt trội hơn phong cách nào, vì vậy, điều quan trọng là bạn thích phong cách nào hơn. BJJ và Judo là anh em của cùng một môn võ thuật, và điều đó khiến chúng trở thành sự bổ sung hoàn hảo. Nếu bạn luyện tập một môn, bạn cũng có thể luyện tập môn kia. Nhiều kỹ thuật bạn học được ở môn này sẽ được áp dụng cho môn kia. 

Bạn sẽ được hoàn thiện kỹ năng vật đứng trong quá trình luyện tập judo trong khi cải thiện các đòn khóa và chiến đấu trên mặt đất trong các lớp học BJJ. Kỹ năng Judo của bạn sẽ giúp bạn có lợi thế trong các giải đấu BJJ vì tất cả các trận đấu đều bắt đầu bằng tư thế đứng. Kỹ năng newaza của bạn sẽ hữu ích trong Judo, nơi bạn có thời gian hạn chế để tìm kiếm các đòn khóa trên mặt đất.