Nếu bạn là người hâm mộ võ thuật tổng hợp (MMA) , có lẽ bạn đã biết cách sử dụng lồng như một công cụ phòng thủ và tấn công.
Nếu bạn là người hâm mộ võ thuật tổng hợp (MMA) , có lẽ bạn đã biết cách sử dụng lồng như một công cụ phòng thủ và tấn công.
Bạn có thể sử dụng nó để phòng thủ các đòn hạ gục, thực hiện các đòn hạ gục, đứng dậy, làm chậm trận đấu hoặc thực hiện một số kỹ thuật tấn công nhất định.
Có nhiều khía cạnh của việc chiến đấu với lồng, nhưng thế clinch là một phần quan trọng của nó. Thoải mái trong thế clinch hoặc bất kỳ khía cạnh nào khác của MMA khi bạn hoặc đối thủ của bạn bị ép vào lồng là một lợi ích rất lớn đối với một võ sĩ MMA. Mặc dù vẫn còn nhiều chương trình khuyến mãi MMA sử dụng võ đài theo phong cách quyền anh, nhưng lồng đã trở thành chuẩn mực trong các cuộc thi võ thuật hỗn hợp hiện đại.
Sau đây là năm mẹo để chống lại lồng:
1) Chiếm ưu thế trong thế clinch
Bạn cần có kỹ thuật vững chắc và thể lực tốt để có thể chế ngự đối thủ khi bị kẹp chặt vào lồng. Võ sĩ có lợi thế hơn trong thế kẹp thường là người kiểm soát đầu và hông của đối thủ tốt hơn.
Đẩy đầu bạn vào dưới cằm đối thủ khi bạn đè anh ta vào lồng. Điều này buộc đối thủ phải thẳng người lên và giúp bạn dễ dàng hơn trong việc bóp nghẹt hoặc hạ gục anh ta/cô ta.
Việc thiết lập một cú móc dưới chắc chắn cũng quan trọng không kém khi bạn thấy mình đang ở trong thế clinch. Một cú móc dưới sẽ giúp bạn dễ dàng hơn trong việc ghim đối thủ vào lồng và cũng giúp bạn dễ dàng hơn trong việc hạ gục.
Khi bạn đã ghim đối thủ xuống bằng đòn underhook, bạn có thể dùng tay còn lại để đánh hoặc thực hiện một đòn underhook khác. Đòn underhook kép giúp bạn kiểm soát đối thủ tốt hơn và cũng giúp bạn dễ dàng hoàn thành các đòn hạ gục hơn.
Có nhiều đòn hạ gục có thể thực hiện từ tư thế clinch chống lại lồng như đòn single leg, double leg, leg trip, high crotch takedown và vô số đòn hip throw. Ngoài ra còn có nhiều đòn tấn công tàn phá như đòn khuỷu tay và đầu gối có thể được sử dụng ở tư thế này.
2) Hãy nghĩ về nó như là chân thứ ba
Lồng là một cấu trúc vững chắc được thiết kế để có thể chịu được trọng lượng cơ thể của cả hai võ sĩ. Chân của bạn là cấu trúc được thiết kế để mang bạn đi khắp nơi và chịu được trọng lượng của bạn. Bạn có thấy điểm tương đồng giữa hai thứ này không?
Khi bạn tham gia lớp vật, một trong những điều đầu tiên bạn học được là tầm quan trọng của việc bám trụ đúng cách với một nền tảng vững chắc. Rất khó để quét, hạ gục hoặc di chuyển một người khi họ có một nền tảng vững chắc.
Khi nói đến việc hạ gục, lồng có thể là kẻ thù hoặc bạn của bạn. Nó có thể bẫy bạn và ngăn bạn thoát khỏi cú đánh bằng bước chân của bạn, nhưng bạn cũng có thể sử dụng nó để tạo cho mình một số sự cân bằng khi ai đó cố gắng hạ gục bạn.
Ví dụ, nếu đối thủ của bạn thực hiện động tác double leg và đẩy bạn về phía sau, lồng có thể chặn cú ngã của bạn và giữ bạn đứng thẳng. Luôn luôn nhận thức được vị trí của bạn đối với lồng khi bạn đấu tập hoặc thi đấu và biến nó thành một phần của căn cứ của bạn.
3) Sử dụng nó để bẫy đối thủ
Lồng cũng có thể được sử dụng để nhốt đối thủ của bạn bên trong lồng. Đây là một trong những thứ mà các võ sĩ MMA giỏi nhất thế giới thường xuyên tận dụng. Bạn có thể dễ dàng hạ gục đối thủ hơn bằng cách sử dụng lồng để nhốt đối thủ hoặc ghim họ xuống.
Lồng cũng hữu ích khi cuộc chiến diễn ra trên mặt đất. Bạn có thể khiến đối thủ khó thoát ra hơn bằng cách nhốt họ vào lồng. Nó hạn chế các chuyển động mà người đó có thể thực hiện và giúp bạn vào vị trí tuyệt vời để tung đòn. Chỉ cần cẩn thận, một đối thủ có kỹ năng cũng có thể sử dụng lồng để hỗ trợ họ thoát ra và đứng dậy. Hãy luôn chú ý đến những gì người đó đang làm và không cho phép họ sử dụng lồng làm đòn bẩy từ dưới lên.
4) Tăng thời gian kiểm soát
Theo luật của hầu hết các tổ chức MMA nổi tiếng, khi một người đè đối thủ của mình vào lồng, người đó sẽ kiểm soát được trận đấu. Học cách sử dụng lồng để làm chậm mọi thứ lại và giành được một số thời gian kiểm soát.
Nếu bạn gặp khó khăn với đòn đánh của đối thủ, hãy ép anh ta/cô ta vào lồng và làm chậm đà tiến của đối thủ. Bạn tạo ấn tượng rằng mình đang kiểm soát cuộc chiến và có cơ hội thiết lập lại và đưa ra chiến lược tốt hơn.
Làm việc trong tư thế clinch là một trong những khía cạnh mệt mỏi nhất của MMA, và đó là một cách tuyệt vời để làm mệt mỏi đối thủ có ít kinh nghiệm vật lộn. Randy Couture, thành viên của UFC Hall-of-Famer đã sử dụng chiến thuật đó trong hầu hết sự nghiệp của mình. Nhiều năm kinh nghiệm của ông với tư cách là một đô vật Greco-Roman cho phép ông ghim đối thủ vào lồng và hút cạn năng lượng của họ cho đến khi họ không còn gì trong bình.
Bạn có thể thêm icing vào thời gian kiểm soát của mình bằng cách hạ gục đối thủ ngay trước khi hiệp đấu kết thúc. Vì bạn đã ở trong thế clinch, bạn đang ở vị trí tuyệt vời để thực hiện các đòn hạ gục.
5) Hãy sáng tạo
Có vô số động tác có thể thực hiện bằng lồng. Vài thập kỷ trước, các kỹ thuật như đi trên tường thậm chí còn chưa tồn tại. Hãy tìm những cách độc đáo để sử dụng lồng mà người khác thậm chí còn không làm, hãy cố gắng tìm ra cách lồng có thể được sử dụng để thực hiện các động tác yêu thích của bạn.
Bằng cách sáng tạo, bạn có thể khiến đối thủ bất ngờ với điều mà họ không ngờ tới. Đòn Showtime Kick của Anthony Pettis phải là ví dụ điển hình nhất về một võ sĩ MMA sáng tạo với lồng sắt trong một trận đấu. Đòn đá này đã hạ cánh an toàn vì Ben Henderson không biết Pettis đang cố làm gì khi anh ta bật ra khỏi lồng sắt.
Lồng là một phần của môn thể thao này nên hãy sử dụng nó!
Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí
Hãy để lại thông tin, chúng tôi sẽ liên hệ bạn!
Rất nhanh và dễ dàng
