Con em chúng ta sống trong một thế giới bận rộn. Trường học, thể thao, bạn bè, cuộc sống gia đình và các hoạt động khác có xu hướng lấp đầy ngày của chúng bằng rất nhiều chuyển động và thay đổi liên tục.
Chúng ta có thể dễ dàng mất tập trung khi giáo viên đang giải thích bài tập hoặc quên tập trung vào huấn luyện viên khi anh ấy đang hướng dẫn cho bài tập tiếp theo. Trò chơi điện tử có thể được ưu tiên hơn việc nhớ vứt rác và rửa bát, trong khi bài tập ở trường có thể bị quên trong tủ đựng đồ hoặc ba lô của trường qua đêm.
Tất cả những điều này đều là những vấn đề phổ biến có thể được giải quyết bằng một kỹ năng thực tế: chánh niệm. Chánh niệm là điều cần phải được dạy và học. Trẻ em không phải là đối tượng duy nhất gặp khó khăn trong việc chánh niệm; người lớn cũng gặp khó khăn trong việc này.
Nếu chúng ta có thể giúp con cái mình thành công bằng cách dạy chúng cách chánh niệm và trao cho chúng cơ hội thực hành chánh niệm, chúng sẽ có thể mang theo kỹ năng đó cho đến khi trưởng thành.
Sau đây là lý do tại sao võ thuật là môn thể thao tốt nhất giúp cải thiện khả năng chánh niệm của con bạn.
1) Võ thuật đòi hỏi toàn bộ cơ thể và tâm trí của bạn phải hiện diện
Võ thuật là môn võ thuật độc đáo ở chỗ nó không chỉ đòi hỏi cơ thể vật lý của bạn phải hiện diện và hoạt động, mà còn đòi hỏi trí óc của bạn cũng phải làm như vậy. Những người mới học võ thuật thường ngạc nhiên về mức độ nhạy bén về mặt tinh thần mà họ cần; hầu hết mọi người bắt đầu với niềm tin rằng nó chỉ tốt cho cơ thể vật lý của họ.
Yêu cầu cơ bản là cả cơ thể và tâm trí của bạn phải hiện diện và cùng nhau hoạt động sẽ giúp con bạn bắt đầu quá trình học cách tập trung vào chánh niệm. Chúng sẽ phải ngừng suy nghĩ về những thứ khác và tập trung sự chú ý duy nhất vào những gì cơ thể chúng đang làm .
Việc thiếu chánh niệm trong võ thuật đôi khi có thể khiến họ tự làm mình hoặc bạn tập bị thương, tạo cơ hội cho họ luyện tập kỹ năng này.
2) Võ thuật giúp bạn quan tâm đến người khác
Chắc chắn có những khía cạnh của võ thuật cho phép luyện tập cá nhân, nhưng tất nhiên, có rất nhiều cơ hội để làm việc với người khác . Đôi khi con bạn sẽ là “hạng thấp hơn” về mặt kỹ năng, và đôi khi chúng sẽ là “hạng cao hơn”. Chúng thường sẽ có cơ hội làm việc với cả học sinh nhỏ tuổi và lớn tuổi hơn. Điều này có nghĩa là chúng sẽ có cơ hội làm việc với nhiều người ở các cấp độ khả năng khác nhau.
Khi tập luyện với học viên mới, con bạn sẽ nhanh chóng học được rằng chúng phải hết sức chú ý đến lực đánh vào miếng đệm mà bạn tập đang cầm hoặc lực đánh của bạn tập khi tập luyện.
Chúng cũng sẽ học cách lưu ý rằng học sinh mới đôi khi làm hỏng và bỏ sót một miếng lót và nếu chúng không tập trung hoàn toàn vào nhiệm vụ đang làm, chúng có thể bị đánh. Con bạn sẽ học được rằng thông qua chánh niệm, chúng có thể giúp học sinh mới học các kỹ năng mới khi chúng tìm hiểu về bản thân và giữ an toàn trong quá trình này.
Khi con bạn có cơ hội làm việc với những học sinh có trình độ và khả năng cao hơn mình, các em sẽ học cách chú ý lắng nghe và làm theo mọi lời khuyên hoặc hướng dẫn mà học sinh khác đưa ra.
Trẻ sẽ học được rằng mặc dù một người nào đó có thể nhỏ tuổi hoặc nhỏ tuổi hơn mình, nhưng họ có thể biết nhiều hơn mình và trẻ có thể học được rất nhiều điều từ người khác nếu trẻ mở lòng và sẵn sàng học hỏi.
Khi làm như vậy, trẻ em sẽ học được rằng sức mạnh của chánh niệm cho phép chúng khám phá sâu hơn môn võ thuật của mình một cách an toàn khi chúng tập luyện nhiều hơn với bạn tập và có khả năng khám phá ứng dụng thực tế của các kỹ thuật tốt hơn.
3) Võ thuật giúp trẻ em chú ý đến cảm xúc
Võ thuật mang đến nhiều thử thách. Các kỹ năng không phải là thứ dễ dàng trao cho trẻ, mà là thứ mà con bạn sẽ thất bại trước khi thành công. Khi trẻ vật lộn với thất bại và cuối cùng thành công , chắc chắn chúng sẽ trải qua nhiều cung bậc cảm xúc. Khi con bạn trải qua những cảm xúc này, chánh niệm sẽ giúp trẻ quản lý cảm xúc của mình và học hỏi từ chúng.
Sự chú tâm đến cảm xúc của con bạn sẽ giúp chúng tận dụng cảm xúc để phát triển. Sự thất vọng vì một kỹ thuật cụ thể nào đó không hiệu quả với chúng có thể khiến chúng cảm thấy thất bại, hoặc có thể khiến chúng tìm kiếm nhiều cơ hội hơn để thực hành kỹ thuật đó. Sự khác biệt duy nhất giữa hai kết quả đó là chúng có thực hành chánh niệm hay không.
Võ thuật cũng sẽ giúp con bạn lưu tâm đến cảm xúc của bạn tập. Các em sẽ học cách nhận ra khi nào bạn tập thể hiện sự thất vọng hoặc cảm thấy thất vọng, và các em sẽ có thể hỗ trợ và giúp đỡ. Các em có thể khuyến khích bạn tập thử lại hoặc đề nghị làm việc với bạn tập thêm một chút sau giờ học.
Đối tác của họ sẽ giúp họ trưởng thành theo cùng cách mà họ giúp đối tác của mình trưởng thành, vì vậy, học cách chú ý đến cảm xúc và tình cảm của đối tác sẽ giúp họ hỗ trợ cả đối tác và vô tình hỗ trợ chính họ.
Võ thuật là môn thể thao tốt nhất để cải thiện chánh niệm
Võ thuật cung cấp nhiều cơ hội để thực hành và học kỹ năng chánh niệm. Thông qua việc rèn luyện các kỹ năng, kỹ thuật hoặc chuyển động, họ sẽ học chánh niệm để kết nối tâm trí với cơ thể để thành công. Thông qua việc làm việc với những người khác, họ sẽ học cách chánh niệm về cơ thể và cảm xúc của bạn tập, cũng như của chính họ. Họ sẽ có thể học được rằng chánh niệm mở ra cánh cửa cho việc học ngày càng nhiều hơn.
Tuyệt vời nhất là chánh niệm của trẻ sẽ bắt đầu chuyển sang các lĩnh vực khác trong cuộc sống. Trẻ sẽ bắt đầu chú ý hơn đến thời điểm huấn luyện viên hoặc giáo viên đang nói chuyện , hoặc về bài tập ở trường mà trẻ cần hoàn thành trước khi chơi trò chơi điện tử. Nếu bạn đang tìm kiếm môn thể thao hoàn hảo để giúp cải thiện chánh niệm của con mình, võ thuật sẽ là cơ hội tốt nhất để thực hiện điều đó.
Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí
Hãy để lại thông tin, chúng tôi sẽ liên hệ bạn!
Rất nhanh và dễ dàng
Hùng Malu
Hùng Malu thành lập Dragon Fighter Camp, một trại huấn luyện thể thao và võ thuật danh tiếng tại Việt Nam. Với đam mê cháy bỏng đối với thể thao và sự phát triển toàn diện của con người, anh đã xây dựng nên một môi trường lý tưởng để trẻ em và thanh thiếu niên có thể rèn luyện thể chất và tinh thần
