Đây là cách thực hiện cú đánh chỏ xoay ngược trong Muay Thái

Đây chỉ là một vũ khí trong nghệ thuật tám chi, nhưng nó cực kỳ mạnh mẽ và thú vị khi xem khi thực hiện tốt. Để đòn đánh này trúng đích, một người tập Muay Thái phải sẵn sàng đến đủ gần đối thủ. Bản thân điều đó cũng mang lại một số rủi ro cho đòn đánh, khiến cho việc xem nó trở nên ly kỳ hơn.

Trong khi khuỷu tay chỉ là một cú đánh đơn lẻ trong môn thể thao này, nó có nhiều biến thể. Cắt ngang, đẩy lên và đẩy xuống đều là những lựa chọn để tác động vào khuỷu tay . Ngoài những biến thể này, có một biến thể dường như khiến khán giả tức giận hơn những biến thể khác – cú đánh khuỷu tay quay ngược.

Đòn khuỷu tay xoay ngược là một biến thể của đòn khuỷu tay liên quan đến việc tung một cú khuỷu tay vào cuối động tác xoay tròn – có thể là một cú xoay tròn hoàn toàn hoặc thậm chí là một cú xoay tròn một phần. Đòn khuỷu tay có thể là đòn khuỷu tay nguy hiểm nhất được sử dụng trong Muay Thái, nhưng tất nhiên, nó cũng rất hiệu quả khi thực hiện tốt. Nếu bạn muốn thêm đòn này vào trò chơi của mình, đây là cách tung đòn khuỷu tay xoay ngược trong Muay Thái.

Những thứ cơ bản

Giống như bất kỳ cú đánh nào, điều quan trọng là phải có một cơ sở tốt khi thực hiện. Nếu không có một cơ sở vững chắc, bạn sẽ thấy mình có nguy cơ bị quét hoặc bị đánh cao hơn. Với một cú đánh khuỷu tay xoay, nguy cơ này thậm chí còn lớn hơn vì bạn ở khoảng cách rất gần . Đảm bảo bạn có một cơ sở vững chắc trước khi bắt đầu, trong và sau cú đánh này là rất quan trọng. Sau đây là những gì cần kiểm tra trong cơ sở của bạn:

Bàn chân của bạn nên bắt đầu cú đánh theo tư thế Muay Thái điển hình – một chân trước chân kia và rộng bằng vai.
Khi bạn bắt đầu quá trình xoay người để ném khuỷu tay, hãy đảm bảo rằng hai bàn chân của bạn không bao giờ được đặt ngay cạnh nhau. Hai bàn chân của bạn phải duy trì khoảng cách tốt khi bạn xoay người.
Giữ thăng bằng để có thể tiếp tục di chuyển, tránh đòn tấn công và nhanh nhẹn trên đôi chân khi tung đòn khuỷu tay.

Nếu bạn tập trung vào bàn chân và vị trí (và cách) chúng đặt, bạn sẽ có cơ sở vững chắc để thực hiện cú đánh khuỷu tay xoay về phía sau.

Thu hẹp khoảng cách

Cú xoay khuỷu tay cũng giống như tất cả các cú xoay khuỷu tay khác ở chỗ bạn phải ở cự ly gần để thực hiện cú đánh. Việc tiến gần về phía đối thủ trước khi nhắm đến cú đánh này là rất quan trọng. Sau đây là một số ý tưởng để thu hẹp khoảng cách để thiết lập cú xoay khuỷu tay:

Bước nửa bước về phía đối thủ trong khi tung ra vài cú đấm .
Bước vào tư thế quỳ gối sau trong khi với tay về phía đầu đối thủ để phá vỡ tư thế của họ. Động tác này sẽ kéo họ vào đầu gối của bạn và cũng cho phép bạn thu hẹp khoảng cách.
Sử dụng cú đá chân để tấn công đối thủ. Điều này sẽ giúp bạn bắt đầu cắt giảm khoảng cách, nhưng cũng giúp bạn cắt góc đối thủ .

Nếu bạn muốn ném cú xoay khuỷu tay, bạn cần phải đến đủ gần để thực hiện. Hãy chắc chắn thử một số ý tưởng này để bắt đầu thực hiện ở phạm vi gần hơn cho thiết lập của bạn.

Bước sang một bên

Bước qua là chìa khóa để thực hiện cú đánh khuỷu tay xoay. Nó cho phép bạn thiết lập khuỷu tay trong khi cũng di chuyển cơ thể của bạn ra khỏi đối thủ. Khi thực hiện bước qua, bạn sẽ thấy rằng khi bạn hoàn thành, bạn sẽ ở bên cạnh đối thủ của mình, thay vì ở phía trước họ. Bước qua cung cấp chuyển động bạn cần để thực hiện cú đánh và tự vệ trong quá trình này. Sau đây là một cách để bước qua trong khi thực hiện cú đánh khuỷu tay xoay:

Trong khi đứng đối mặt với đối thủ (hoặc túi), hãy di chuyển cơ thể của bạn một chút ra bên ngoài đối thủ. Bạn nên đối mặt với họ, nhưng không trực tiếp ở phía trước họ.
Dùng chân trước bước ngang qua cơ thể và hướng về phía bên hông cơ thể đối thủ.
Bắt đầu xoay người, kéo chân sau về phía bạn và hạ cánh xuống vị trí tốt của bạn ở bên cạnh đối thủ. Bây giờ bạn nên căn chỉnh ở tư thế tốt, đối mặt với đối thủ từ bên cạnh.

Học cách bước qua có thể hơi khó khăn. Điều quan trọng là không để chân bạn bị vướng vào nhau trong quá trình này. Với sự luyện tập, bước qua sẽ trở thành động tác tự nhiên để bạn thực hiện.

Điều quan trọng cần lưu ý là đôi khi bạn thực hiện một bước hoàn chỉnh, và đôi khi chân bạn bắt đầu quá trình nhưng không kéo qua. Tùy thuộc vào chuyển động của đối thủ, khuỷu tay có thể quay tròn hoàn chỉnh hoặc thậm chí chỉ quay một nửa.

Khuỷu tay

Bây giờ bạn đã biết cách khép khoảng cách và bước qua bằng chân (hoặc xoay một phần), tất cả những gì còn lại là thêm khuỷu tay. Sau đây là cách thêm khuỷu tay để hoàn thành cú xoay khuỷu tay ngược của bạn cho Muay Thái.

Tùy chọn số 1 (Bước đầy đủ)

Khi chân sau của bạn bước tới, hãy bắt đầu nâng khuỷu tay sau lên vị trí tấn công.
Căn chỉnh cánh tay cong và khuỷu tay về phía đối thủ (hoặc túi) khi bạn thực hiện bước này.
Bạn nên đối mặt với đối thủ ở một bên. Tiếp theo là đòn khóa , thêm đòn đánh hoặc đòn gối.

Lựa chọn số 2 (Nửa bước qua):

Sau khi bước chân trước qua đối thủ, hãy giữ chân sau ở vị trí tương đối cố định.
Bắt đầu xoay người với khuỷu tay thẳng hàng theo chuyển động hướng lên trên khi bạn hoàn thành động tác xoay mà không bước chân sau qua. Căn chỉnh cánh tay cong và khuỷu tay về phía mặt đối thủ.
Sau khi đánh khuỷu tay, hãy xoay người trở lại tư thế đứng đối diện với đối thủ nhưng hơi lệch tâm một chút.

Sử dụng khuỷu tay quay ngược

Cho dù bạn có ý định tung cú đánh khuỷu tay xoay tròn bằng cách xoay toàn bộ cơ thể, hay bạn có ý định đánh trượt, xoay người và ném nó qua vai, thì cú đánh khuỷu tay xoay tròn là một cú đánh mạnh mà bạn nên tập luyện và học cách thực hiện. Đây là một cú đánh nhanh, mạnh và hiệu quả đối với mọi vận động viên Muay Thái.