Đây là cách thiết lập đòn Muay Thai Uppercut

Mọi vận động viên đều nên thành thạo cách sử dụng đòn này vì đây là đòn đánh tuyệt vời với nhiều biến thể. Các vận động viên Muay Thái mới học đòn đánh này, ít nhất là ở mức cơ bản, ngay từ khi bắt đầu hành trình Muay Thái của họ . Nó được coi là đòn đánh cơ bản, chắc chắn mà mọi người đều nên biết, hiểu và sử dụng.

Do bản chất của cú đấm này, nhu cầu phải ở gần đối thủ là rất quan trọng. Yêu cầu về phạm vi này đôi khi khiến cho cú đấm này có vẻ mạo hiểm hơn khi thiết lập và tung ra. So sánh mà nói, bạn cần phải ở gần hơn một chút so với cú đấm thẳng hoặc thậm chí là cú đấm chéo để sử dụng tốt cú đấm này. Hơn nữa, sử dụng cú đấm móc trước hoặc sau sẽ thay đổi một chút, khiến đây trở thành một cú đánh thực sự quan trọng để hiểu và nắm bắt tốt vì nó trở thành một phần không thể thiếu trong trò chơi Muay Thái của bạn.

Phạm vi

Bước đầu tiên để thiết lập cú đấm Muay Thái là hiểu phạm vi mà cú đánh này có thể thực hiện. Do bản chất hướng lên trên, phạm vi cho cú đánh này thường yêu cầu khoảng cách tương đối gần với mục tiêu của bạn. Điều quan trọng cần nhớ là nếu bạn đủ gần để tấn công đối thủ, thì đối thủ của bạn cũng đủ gần để tấn công bạn. Sử dụng kiến thức này để biết cách bạn bảo vệ và tự vệ khi bạn bắt đầu thiết lập cú đánh này ở bên trong.

Làm thế nào để vào phạm vi cho cú đấm móc

Sử dụng cú đấm thẳng và nửa bước để giúp bạn tiến về phía trước ở phạm vi gần hơn, phù hợp hơn cho cú đấm móc.
Một cú đấm kép hoặc ba sẽ giúp bạn thu hẹp khoảng cách trong khi giữ chặt tay đối thủ khi bạn di chuyển vào phạm vi để tung cú đấm móc, đặc biệt là nếu bạn bắt đầu ở khoảng cách xa hơn so với đối thủ.
So sánh mà nói, sử dụng cú uppercut dẫn đầu sẽ giúp bạn giữ khoảng cách xa hơn cú uppercut phía sau cho phép. Nếu bạn lo lắng về việc thu hẹp khoảng cách, cú uppercut dẫn đầu là một khởi đầu tốt. Khi bạn cảm thấy thoải mái hơn với các đòn tấn công ở phạm vi gần hơn, cú uppercut phía sau sẽ là cú đấm tự nhiên để bổ sung vào kho vũ khí của bạn.

Góc

Đây sẽ không phải là lần đầu tiên hoặc lần cuối cùng bạn nghe nói rằng cắt góc là cần thiết trong Muay Thái . Cắt góc đối thủ sẽ giúp bạn có lợi thế về vị trí so với họ. Góc không chỉ giúp bạn có cơ hội tấn công rõ ràng mà còn giúp bạn chiếm ưu thế về vị trí để phòng thủ. Học cách cắt góc sẽ giúp bạn tấn công và hạ gục đối thủ thành công.

Thiết lập góc cho cú đấm móc

Đòn đấm kép hoặc ba để cắt góc đối thủ. Góc này có xu hướng phù hợp để thực hiện cú đấm móc từ phía sau.
Sử dụng đòn móc thân để giúp bạn tìm góc đánh vào đối thủ. Nếu bạn có thể thực hiện đòn móc thân trái hoặc phải , bạn sẽ có xu hướng tạo được góc đánh nhỏ với đối thủ, tạo thế hoàn hảo cho đòn móc ngược. Từ đó, bạn có thể sử dụng đòn ngược lại (móc thân trái vào đòn móc ngược phải), hoặc thậm chí là kết hợp với đòn đánh ngang tương tự (móc thân phải vào đòn móc ngược phải).
Tập trung vào bước chân của bạn . Một bước chuyển đổi là một ví dụ về bước chân sẽ giúp bạn tìm được một góc nhỏ so với đối thủ. Sử dụng bước chuyển đổi để tung cú đấm thẳng, sau đó thực hiện cú đấm móc.

Phòng thủ

Tận dụng đòn tấn công của đối thủ để thiết lập đòn đánh của bạn là một cách tuyệt vời khác để bạn có được vị trí lý tưởng để tung ra những cú đấm móc. Khi một bàn tay rời khỏi mặt để tung ra một cú đánh, chắc chắn sẽ có một cơ hội để trả đòn.

Học cách phòng thủ khi tung cú đấm móc vào khoảng trống sẽ giúp bạn có được một số cú đấm móc nhanh khiến đối thủ phải lùi lại khi họ đưa tay về phía sau để bảo vệ mặt, đồng thời giúp bạn có thêm nhiều cơ hội tung ra những cú đánh khác.

Thiết lập phòng thủ cho cú Uppercut

Tận dụng cú trượt khỏi cú jab hoặc cross của đối thủ để đưa đầu bạn lệch khỏi đường thẳng, và tung cú uppercut qua lỗ và về phía mặt họ. Bạn có thể sử dụng cú trượt theo cả hai hướng với cú uppercut từ cả hai phía. Hãy thử trượt cú jab và bước một bước đầy đủ để tung cú uppercut dẫn đầu, hoặc trượt cú jab để tung cú uppercut phía sau. Cũng có nhiều biến thể khác để thiết lập điều này. Hãy thử nghiệm với bước chân khi bạn trượt cú jab hoặc cross và tìm khoảng trống cho cú uppercut dẫn đầu và phía sau của bạn.

Việc lắc lư và đan xen dưới móc sẽ thực hiện được hai mục đích. Một là, nó sẽ cho phép bạn tạo góc với đối thủ (như đã thảo luận trước đó, góc là yếu tố quan trọng nhất trong việc thiết lập cú đấm móc), và hai là, nó cho phép bạn tung cú đấm móc qua lỗ về phía mặt.

Mặc dù các cú đấm móc đòi hỏi bạn phải ở gần đối tác hơn, nhưng chắc chắn không cần phải do dự hay sợ hãi khi sử dụng chúng. Cú đấm móc là một đòn đánh cơ bản trong Muay Thái, đòi hỏi phải luyện tập, lặp lại và khám phá nhiều để có thể sử dụng hết tiềm năng của nó.

Tìm góc độ của đối thủ, thu hẹp khoảng cách và đưa cơ thể bạn vào phạm vi gần đối thủ, và tận dụng lợi thế phòng thủ của các đòn đánh của đối thủ là một số cách tốt nhất để bắt đầu tung ra các cú đấm móc. Khi bạn đã thành thạo các khái niệm này, bạn sẽ có thể tạo ra đủ loại cơ hội cho các cú đấm móc của mình, cũng như các đòn đánh tiếp theo đủ loại.