Đây là cách sử dụng gậy mắt cá chân cho BJJ

Nhìn chung, tư thế đứng là điểm yếu phổ biến của nhiều người tập BJJ hiện đại . Để giỏi hơn trong tư thế đứng , người chơi BJJ thường học cách hạ gục đối thủ từ các môn võ vật khác như Đấu vật và Judo . 

Một đô vật áp dụng đòn hạ gục một chân với đầu hướng ra ngoài trong BJJ có nguy cơ bị bắt với các đòn khóa siết như các biến thể của đòn tam giác tay . Các đòn hạ gục như vậy được chuyển thể từ các môn võ vật khác nên được điều chỉnh khi áp dụng vào Jiu-Jitsu. Trong bài viết này, chúng ta sẽ nói về cách sử dụng đòn khóa mắt cá chân trong Brazilian Jiu-Jitsu.

Cái Nhặt Mắt Cá Chân

Đòn khóa mắt cá chân là một kỹ thuật có nguồn gốc từ đấu vật và là một biến thể của đòn khóa một chân. Đòn này được thực hiện bằng cách kéo mắt cá chân của đối thủ theo một hướng khi bạn đẩy phần thân trên của họ sang phía đối diện, thường là từ cà vạt cổ áo. Đây là đòn khóa có rủi ro thấp và có thể rất hiệu quả khi thực hiện đúng cách.

Đối thủ cần sự cân bằng để có hiệu quả. Theo John Danaher , nếu bạn tấn công vào sự cân bằng của đối thủ ở mọi cơ hội, bạn có thể phá vỡ bất kỳ kế hoạch nào mà họ có để đánh bại bạn. Việc mất cân bằng đối thủ khiến cho việc thực hiện động tác mà bạn định sử dụng trở nên dễ dàng hơn nhiều.

Một số kỹ thuật đứng phổ biến nhất mà các đô vật sử dụng là các đòn hạ gục bằng một chân và hai chân. Mặc dù đây là những đòn hạ gục tốt, nhưng mối nguy hiểm đi kèm là nếu bạn đang hạ gục đối thủ, bạn phải mang rất nhiều trọng lượng cơ thể vì bạn có thể bị kẹt dưới cơ thể của họ nếu đối thủ thực sự nằm dài ra ; điều này rất nguy hiểm vì bạn sẽ dễ bị tấn công từ phía sau. Ngoài ra còn có nguy cơ bị kẹt trong một chiếc máy chém . Do đó, khi thực hiện các đòn hạ gục như vậy, bạn phải cẩn thận về việc để lộ cổ của mình; do đó, hãy đặt đầu của bạn cao và hướng vào trong.

Đòn khóa mắt cá chân là một phương án thay thế hiệu quả vì nó giúp bạn tránh bị đặt vào những vị trí thấp hơn, chẳng hạn như tư thế cây thánh giá. Khi bạn nắm lấy đòn khóa mắt cá chân từ cà vạt cổ áo, nếu đối thủ cố gắng nằm dài ra, bạn không phải mang theo trọng lượng cơ thể. Nếu đối thủ đá chân ra khi bạn cố gắng khóa mắt cá chân, bạn sẽ không gặp nguy cơ bị kẹt dưới cơ thể họ và bạn có thể đứng thẳng trở lại. 

Đòn khóa mắt cá chân thường bị nhầm lẫn với đòn khóa chân đơn thấp. Sự khác biệt giữa hai đòn này là trong đòn khóa chân đơn thấp, bạn sẽ dùng đầu của mình để khóa chân đối phương và sử dụng nó để kết thúc đòn khóa chân bằng cách tạo áp lực bên ngoài lên đầu gối của họ. Trong trường hợp trượt đòn khóa chân đơn thấp, bạn có thể có nguy cơ bị khóa tam giác và khóa lưng. Đòn khóa mắt cá chân loại bỏ tất cả các rủi ro được đề cập ở trên, khiến nó trở thành đòn khóa chân hiệu quả trong Jiu-Jitsu. 

1) Chọn cổ chân thẳng

Bắt đầu ở tư thế đứng với tư thế so le, dùng tay sau của bạn để đặt lên vai đối thủ để ước lượng khoảng cách. Đầu bạn ngang bằng với đối thủ và dùng tay sau của bạn để đánh dùi cui sau đầu họ. Sau khi đánh dùi cui vào đầu họ, hãy bước ra xa theo vòng tròn ở bên cạnh tay sau của bạn để buộc đối thủ vào tư thế vuông góc. Bằng cách làm như vậy, bạn đang tạo ra một tình huống mà hai bàn chân của họ song song. 

Khi đối thủ vuông góc, hãy hạ thấp và kéo đầu họ xuống cùng bạn. Bạn muốn tránh hạ thấp và duỗi tay ra để nắm lấy mắt cá chân của họ trong khi đầu của đối thủ đang ở trên cao. Hạ thấp đầu bạn xuống cụ thể trên bàn chân bạn muốn chọn. Hạ thấp gần đầu gối ở cùng bên bạn đang bắt và đảm bảo rằng mắt cá chân hạ xuống trước. 

Giữ chặt tay sau và nặng khi bạn thắt cổ áo đầu đối thủ. Điều này sẽ làm đối thủ mất thăng bằng, khiến đầu họ dễ bị kéo. Từ đó, đưa đầu đối thủ qua chân họ, và khi bạn đến đó, nắm lấy mắt cá chân của họ. Kéo theo hướng ngón chân của họ chỉ khi bạn đẩy đầu họ để kết thúc đòn hạ gục, đưa bạn vào vị trí trên cùng.

2) Nhặt chéo mắt cá chân

Thông thường, nếu đối thủ thấy bạn đang định dùng đòn khóa mắt cá chân, họ sẽ bước chân ra. Khi điều này xảy ra, đòn khóa mắt cá chân chéo trở thành lựa chọn khả thi. Tương tự như vậy, hãy dùng tay sau của bạn để đánh vào vai họ và dùng nó để đánh vào đầu họ. Bước ra xa và vòng tròn ở bên cạnh tay sau của bạn. 

Ngay khi đối thủ vuông góc với thế đứng, hãy nắm lấy mắt cá chân của họ bằng tay dẫn đầu. Bây giờ nếu đối thủ bước mắt cá chân của họ trở lại từ cú chọn ban đầu, hãy đổi và nắm lấy mắt cá chân của chân kia của họ (chân dẫn đầu). Kéo mắt cá chân theo hướng mà ngón chân của họ hướng tới, và hạ đầu xuống khi nó ở trên bàn chân của họ. Nếu đối thủ cũng bước chân của họ ra khỏi nỗ lực chọn mắt cá chân chéo, bạn có thể an toàn đứng dậy mà không bị khuất phục và bị bắt giữ.

3) Chọn mắt cá chân từ cà vạt Nga

Nếu đối thủ là người đầu tiên túm lấy đầu bạn (cầm cổ áo), hãy sử dụng cơ hội này để thực hiện đòn hai chọi một hoặc đòn khóa cổ kiểu Nga. Từ tư thế khóa cổ kiểu Nga, hãy tạo áp lực lên cánh tay của đối thủ để bạn có thể kéo họ xuống. Sử dụng tư thế này để buộc chân xa của họ bước về phía trước và túm lấy mắt cá chân xa của họ ngay khi họ bước tới. Đẩy về phía trước và kết thúc đòn hạ gục. Hạ cánh ở trên và chuyển sang tư thế chiếm ưu thế như kiểm soát bên hoặc gắn sau lưng .

Phần kết luận

Động tác Straight ankle pick và cross ankle pick kết hợp với nhau thực sự hiệu quả. Động tác ankle pick dễ học và hầu như không đòi hỏi thể lực. Nếu bạn muốn sử dụng ankle pick như một trong những đòn hạ gục thường dùng, bạn có thể sử dụng straight ankle pick làm lựa chọn đầu tiên và chọn cross ankle pick làm lựa chọn thứ yếu. Hãy nhớ rằng bạn có thể giữ các kỹ thuật của mình đơn giản khi xây dựng trò chơi đứng của mình. Bạn nên tạo một hệ thống mà bạn có thể kết hợp các đòn hạ gục yêu thích của mình một cách liền mạch. Đây là cách chắc chắn để làm cho trò chơi của bạn đơn giản nhưng vẫn cực kỳ hiệu quả.