Dành cho học viên muốn đạt trình độ chuyên sâu hoặc thi đấu chuyên nghiệp. Học cách kiểm soát hoàn toàn đối thủ với các kỹ thuật cao cấp. Rèn luyện tư duy chiến thuật, phát triển sức mạnh và sự tự tin trên sàn đấu.

Nâng cao kỹ năng với các đòn quật phức tạp, kỹ thuật chuyển đổi và kiểm soát đối thủ. Phát triển chiến thuật tấn công và phòng thủ trong tình huống thực tế. Tập trung rèn luyện sức bền và phản xạ nhanh nhạy.

Phù hợp cho học viên đã nắm vững kỹ thuật cơ bản. Học các kỹ thuật vật cơ bản: single-leg, double-leg, và các đòn thoát hiểm. Tăng cường khả năng phối hợp, tốc độ và sức mạnh trong các pha quật ngã.

Dành cho người mới tìm hiểu về Wrestling. Tập trung vào các tư thế cơ bản, kỹ thuật giữ thăng bằng, và các đòn quật đơn giản. Hướng dẫn chi tiết, giúp xây dựng nền tảng kỹ thuật vững chắc.