Fitness

Cardio là một phần quan trọng của một kế hoạch tập luyện được thiết kế tốt.

Cơ lưng thường không phải là nhóm cơ đầu tiên bạn nghĩ đến khi muốn khoe vóc dáng, nhưng chúng lại là một trong những...

Phần lõi của bạn là một cột cơ liên kết phần thân dưới và thân trên của bạn.

Người mới tập nâng tạ có thể ám ảnh về việc xây dựng bắp tay siêu anh hùng và cơ ngực nở nang, nhưng những...

Có một cơ mông phát triển tốt là dấu hiệu của sức khỏe tốt và hiệu suất thể thao.

Ngày tập chân thường là phần khó khăn nhất nhưng cũng đáng giá nhất trong lịch trình tập luyện của hầu hết mọi người

Có cánh tay khỏe không chỉ tăng sức mạnh và khả năng thể thao tổng thể của bạn mà còn cả trò chơi võ thuật...

Mặc dù có quan niệm sai lầm phổ biến rằng tập luyện cơ nhị đầu sẽ giúp bạn có cánh tay trông ấn tượng, nhưng...

Có cơ vai khỏe mạnh, rõ nét sẽ cải thiện ngoại hình của bạn và cho phép bạn thực hiện tốt hơn các bài tập...

Bạn không cần phải tập tạ để giúp cánh tay của bạn được đốt cháy tốt. Có vô số cách để tăng cường và điều...