Fitness

Giờ thức của bạn bao gồm thực hiện các động tác tác động đến nhiều khớp và nhóm cơ khác nhau cùng lúc.

Là những người tập luyện Brazilian Jiu-Jitsu , chúng ta có thể chứng thực rằng sức mạnh nắm đấm điên cuồng là điều cần thiết...

Gân kheo là một trong những cơ bị bỏ quên nhiều nhất ở phần thân dưới, với nhiều người tập gym ưu tiên tập cơ...

Các cơ hông được sử dụng rộng rãi khi luyện tập BJJ

Circuit training cho phép bạn hoàn thành nhiều bài tập hơn trong thời gian ngắn hơn.

Ngay cả khi bạn tham gia nhiều lớp thể dục mỗi tuần, việc loại bỏ mỡ thừa trên cơ thể vẫn có thể là một...

Sức mạnh và thể lực phù hợp không chỉ bao gồm các bài tập sức bền và nâng tạ mà còn bao gồm các bài...

Rèn luyện sức mạnh đã trở nên phổ biến hơn trong vài thập kỷ qua khi nhiều quan niệm sai lầm cũ về tác động...

Một thanh tạ và nhiều loại đĩa tạ là tất cả những gì bạn cần để tập luyện toàn diện cho cơ bắp của mình

Khi nói đến sức mạnh và thể trạng của cơ thể, chúng ta không thể bỏ qua việc tập tạ.

Tập Thử Miễn Phí