Cách thiết lập và tiếp đất bằng cú nhảy đầu gối trong Muay Thái

Một đòn tấn công bằng đầu gối chắc chắn trong Muay Thái có thể khiến đối thủ phải suy nghĩ kỹ trước khi tiến gần hơn với bạn, và nó có thể giúp bạn tấn công vào cơ thể đối thủ từ cả phạm vi gần hơn và trong tư thế ôm.

Trong khi đòn tấn công bằng đầu gối thường là đòn tấn công tầm gần, chắc chắn có những ngoại lệ. Đòn tấn công bằng đầu gối nhảy là một trong những ngoại lệ như vậy. Đòn tấn công bằng đầu gối nhảy mang lại tất cả những lợi ích của đòn tấn công bằng đầu gối , với lợi ích bổ sung là bắt đầu từ xa hơn. Nó cũng đặc biệt phù hợp để khiến đối thủ của bạn mất cảnh giác khi bạn nhanh chóng thay đổi phạm vi tấn công đối thủ của mình để tung đòn tấn công.

Nếu bạn muốn thêm động tác nhảy gối vào trò Muay Thái của mình, hãy xem những mẹo sau để biết cách thiết lập và thực hiện động tác này khi bước lên thảm tập lần tới.

Động tác nhảy đầu gối là gì và thực hiện như thế nào?

Jump knee đúng như tên gọi của nó. Nó kết hợp động tác tấn công bằng đầu gối với động tác nhảy. Sau đây là cách thực hiện:

Khi đối mặt với đối thủ (hoặc bao cát/đệm nặng), hãy đảm bảo bạn có đủ không gian để tiếp đất bằng đầu gối.
Nhảy bằng cả hai chân lên không trung, di chuyển cơ thể về phía trước hướng tới mục tiêu.
Đẩy đầu gối sau lên và hướng về mục tiêu.
Duỗi thẳng tay ra phía trước (tưởng tượng đến tư thế tay bảo vệ dài) để giữ thăng bằng khi bạn hạ gối để giữ chặt đối thủ hoặc tung ra những đòn đánh tiếp theo.

Mặc dù thực hiện đơn giản, động tác nhảy gối này cần phải luyện tập rất nhiều để có thể hiểu rõ về thời gian và phạm vi thực hiện động tác.

Yêu cầu cho đầu gối nhảy

Mặc dù bạn có thể đã thành thạo trong việc tung đòn gối thông thường vì đây là đòn đánh cơ bản trong môn Muay Thái, nhưng sự khác biệt giữa hai đòn này có thể khiến bạn cảm thấy như đang học một đòn đánh hoàn toàn khác. Sau đây là hai thành phần chính mà bạn cần hiểu rõ trước khi sử dụng đòn gối nhảy:

Phạm vi : Để đầu gối nhảy có tác dụng, bạn thường cần phạm vi rộng hơn một chút so với đầu gối thông thường. Mặc dù đây là một tuyên bố chung, nhưng không phải là quy tắc cứng nhắc. Khi bạn thành thạo đầu gối này, bạn sẽ thấy rằng tính linh hoạt của nó cho phép bạn ném nó từ nhiều phạm vi khác nhau.
Cơ sở bắt đầu và kết thúc vững chắc : Do bản chất của cú đánh này, toàn bộ cơ thể bạn sẽ rời khỏi mặt đất cùng một lúc. Điều này có nghĩa là bạn sẽ cần bắt đầu từ một cơ sở vững chắc để có thể nhảy tốt, cũng như tiếp đất ở một cơ sở vững chắc để bạn không bị quét, vấp ngã hoặc bị đánh bật lại khi đánh trả.

Cách thiết lập đầu gối nhảy

Có nhiều cách để thiết lập cú nhảy đầu gối. Cú nhảy đầu gối có xu hướng khá khó nắm bắt, khiến đối thủ của bạn mất cảnh giác trong hầu hết các trường hợp, vì vậy đây cũng là một cách tuyệt vời để giành lại quyền thống trị trên võ đài hoặc để kết thúc trận đấu một cách chắc chắn. Sau đây là một số cách bạn có thể thiết lập cú nhảy đầu gối, bắt đầu bằng một số động tác phòng thủ hoặc chặn:

Phòng thủ một cú đá chân bằng một cú kiểm tra hoặc chặn . Phản công bằng một cú teep để tạo khoảng trống và tiếp tục bằng cú nhảy đầu gối.
Phòng thủ cú đá đầu bằng cách di chuyển ra khỏi đường. Phản đòn ngay lập tức bằng cú nhảy gối. Tốc độ là bạn của bạn trong đòn này, vì cú đá đầu trượt của đối thủ khiến bạn có một khoảng thời gian ngắn để tận dụng lợi thế thiếu căn cứ vững chắc.
Phòng thủ các cú đấm hướng về phía mặt bạn bằng cách sử dụng chuyển động đầu , bước chân và góc độ. Sử dụng góc tạo ra bởi bước chân của bạn và chuyển động của đối thủ khi họ di chuyển để vuông góc với bạn ở góc mới của bạn, ném đầu gối nhảy về phía đối thủ.
Nếu đối thủ tình cờ hỗ trợ bạn, hãy tận dụng cơ hội này để thực hiện cú nhảy gối. Đấm vào đối thủ trong khi bạn lùi lại để tạo khoảng trống và bảo vệ bản thân, sau đó di chuyển thẳng vào cú nhảy gối.

Ngược lại, đây là một số cách bạn có thể thực hiện động tác nhảy đầu gối như một phần trong đòn tấn công của mình:

Sử dụng một đòn bảo vệ dài, ném một vài cú teep về phía đối thủ của bạn. Khi đối thủ của bạn bắt đầu mong đợi cú teep của bạn, hãy chuyển sang một cú nhảy đầu gối. Phạm vi sẽ tương tự nhau, vì vậy bạn dễ dàng bắt đối thủ của mình mất cảnh giác, nhưng chuyển động thay đổi nhanh chóng và sẽ cho phép bạn cắt phạm vi một cách nhanh chóng và hiệu quả.
Sử dụng cú đá chân để thiết lập cú nhảy đầu gối. Ném cú đá chân, và ngay khi đưa chân đá về căn cứ, hãy nhảy vào cú nhảy đầu gối.
Đẩy lùi đối thủ bằng những cú đấm mạnh. Khi bạn khiến họ khựng lại, hãy sử dụng đòn nhảy gối để tung ra một cú đánh chắc chắn khi họ hơi mất thăng bằng.

Cho dù bạn quyết định sử dụng cú nhảy đầu gối trong các động tác phòng thủ hay như một phần trong đòn tấn công, bạn sẽ bắt đầu thấy rằng có rất nhiều cơ hội để thực hiện cú nhảy đầu gối.

Đầu gối nhảy có tác dụng gì

Jump knee là một đòn đánh cực kỳ mạnh mẽ. Đáng chú ý, đây là một đòn đánh được tung ra nhanh chóng nhưng cũng có thể cắt phạm vi khá đột ngột. Điều này khiến nó trở thành một đòn đánh khó nắm bắt vì đối thủ của bạn thường sẽ gặp khó khăn khi nhìn thấy đòn đánh.

Jump knee cũng là một đòn tuyệt vời để thực hiện khi bạn cần nhanh chóng thay đổi bản chất của trận đấu. Đây là một đòn tấn công áp đảo, có khả năng giúp bạn lấy lại bất kỳ thế thống trị nào đã mất trên võ đài. Jump knee chắc chắn là một biến thể của đòn tấn công bằng đầu gối mà bạn sẽ muốn luyện tập và thêm vào trò chơi Muay Thái của mình.