Cách sử dụng đòn đá Switch Kick hiệu quả trong Muay Thái

Khi thực hiện đúng, cú đá sẽ có lực mạnh và mở đường cho các đòn tấn công khác. Đây cũng là một đòn tấn công nhanh thường xảy ra trước khi đối thủ kịp nhận ra điều gì đang xảy ra.

Nhiều võ sĩ Muay Thái thường sử dụng đòn đá đổi hướng trong các trận đấu của họ, và các võ sĩ võ thuật hỗn hợp cũng vậy . Georges St-Pierre đã giành được danh hiệu vô địch hạng bán trung của UFC bằng cách hạ gục Matt Hughes bằng một đòn đá đổi hướng.

Đòn đá đổi hướng giúp giải quyết vấn đề đá sau không hiệu quả do tư thế của đối thủ. Ví dụ, đá sau vào thân không hiệu quả khi bạn chiến đấu ở tư thế chính thống và đối thủ của bạn cũng ở tư thế chính thống. Đòn đá này rất có thể sẽ đánh vào lưng đối thủ vì cơ thể họ quay ra khỏi hướng mà nó xuất phát.

Việc đổi và xoay chân trước thành chân sau trong một giây cho phép bạn tung ra đòn tấn công hiệu quả hơn.

Đó là khái niệm chính đằng sau kỹ thuật này. Bạn nhanh chóng chuyển đổi thế đứng, đưa mình vào vị trí để tung ra những cú đá hiệu quả hơn. Sự thay đổi về ngoại hình giúp bạn mở ra khả năng phòng thủ của đối thủ khi họ thấy mình liên tục phải điều chỉnh theo sự thay đổi của bạn.

Làm chủ cú đá chuyển đổi

Giống như hầu hết các cú đá, chìa khóa để tạo ra sức mạnh tối đa với cú đá đổi hướng của bạn là dồn hông và vai vào đó. Trước khi đi sâu vào các mẹo giúp cải thiện hiệu quả của cú đá đổi hướng, chúng ta hãy xem cách thực hiện kỹ thuật này một cách chính xác.

Đá chuyển đổi

Sau đây là hình ảnh một cú đá đổi hướng được thực hiện đúng:

Bắt đầu với tư thế Muay Thái thông thường. Dồn trọng lượng về phía sau, để chân sau của bạn chịu hầu hết trọng lượng cơ thể. Theo cách đó, chân trước của bạn nhẹ trên mặt đất, giúp bạn chuyển hướng mượt mà hơn.
Nhảy vào chuyển đổi của bạn, đưa chân sau về phía trước và chân trước về phía sau. Bàn chân của bạn nên gần hơn một chút so với tư thế chiến đấu bình thường của bạn và bạn nên ở trên cả hai bàn chân.
Ngay sau khi đổi chân, hãy bùng nổ với chân sau (trước đây là chân trước) trong khi xoay hông và vung cánh tay ở bên bạn đá từ dưới lên và cánh tay kia lên trên. Điều này giúp tạo ra lực tối đa cho cú đá. Bạn nên ở trên các ngón chân của bàn chân trước (sau khi đổi chân) trong toàn bộ thời gian.

Hãy tuân thủ những nguyên tắc cơ bản của Muay Thái này , cú đá đổi hướng có thể trở thành một trong những vũ khí hiệu quả nhất trong kho vũ khí của bạn.

Bây giờ, chúng ta hãy xem qua một số mẹo giúp kỹ thuật của bạn hiệu quả hơn khi đối đầu với đối thủ kháng cự:

Đổi chân nhanh chóng. Thực hiện chậm rãi sẽ giúp đối thủ có cơ hội phòng thủ trước đòn tấn công của bạn vì động tác đổi chân thể hiện ý định của bạn.
Thường xuyên đổi chân như động tác giả. Theo cách đó, đối thủ của bạn không thể biết được bạn đang giả vờ hay đang chuẩn bị cho một cú đá.
Đừng rời khỏi mặt đất khi bạn đổi hướng. Điều đó cũng làm lộ kỹ thuật. Thay vào đó, hãy giữ thăng bằng, khiến đối thủ khó nhận ra sự đổi hướng hơn.
Đẩy bóng của bàn chân trước ra sau khi thực hiện động tác chuyển đổi. Đẩy bóng của bàn chân trước giúp tạo ra lực và giúp xoay hông dễ dàng hơn.
Đẩy hông. Đẩy hông trong khi đá. Điều này dẫn đến cú đá mạnh hơn.
Vung tay khi đá. Tay sau của bạn (tay trước trước khi chuyển) nên hướng xuống dưới, trong khi tay trước hướng lên trên. Có vẻ không nhiều, nhưng nó tạo ra sự khác biệt đáng chú ý về sức mạnh của cú đá.
Đá xuyên qua đối thủ khi thực hiện cú đá đổi hướng. Hình dung chân bạn xuyên qua cơ thể họ và cắt đôi khi đá. Cơ thể bạn phải xoay 360 độ mỗi khi bạn đá trượt. Nếu không, có lẽ bạn không thực hiện được cú đá của mình.
Sử dụng cú đá đổi hướng để phản đòn. Cú đá đổi hướng là một cách tuyệt vời để phản đòn nhiều đòn tấn công được thực hiện bằng tay mạnh của đối thủ. Ví dụ, đây là một đòn phản công tuyệt vời cho cú đá tay phải trên cao khi cả hai võ sĩ đều sử dụng tư thế chính thống. Bất kỳ đòn tấn công nào được tung ra bằng tay đó đều mở ra cho đối thủ một cú đá đổi hướng vào thân.
Sau khi bạn đã tung ra một vài cú đá đổi hướng, hãy sử dụng chúng để thiết lập các đòn tấn công khác. Đá đổi hướng là những đòn tấn công mạnh mẽ, vì vậy hầu hết đối thủ sẽ phản ứng với các đòn đánh lừa liên quan đến việc đổi hướng sau khi bạn đã tung ra một vài cú đá.
Học cách chiến đấu với cả thế đứng chính thống và thế đứng thuận tay trái. Đó là một trong những chìa khóa để thành thạo kỹ thuật này. Thật khó để có một cú đá đổi hướng hiệu quả khi bạn vật lộn với việc thực hiện các kỹ thuật vì bạn đang sử dụng thế đứng ngược lại với thế đứng thông thường của mình. Bạn càng thoải mái với cả hai thế đứng, thì cú đá đổi hướng của bạn sẽ càng mạnh.

Mẹo đá đổi hướng

Bây giờ bạn đã biết cách thực hiện cú đá đổi hướng mạnh mẽ, hãy cùng xem cách bạn có thể kết hợp nó vào trò chơi của mình:

Chuyển đổi kép : Kỹ thuật này hiệu quả nhất sau khi bạn đã thiết lập được cú đá thân trước. Khi đối thủ của bạn bắt đầu hạ tay xuống để bảo vệ khỏi cú đá, hãy chuyển đổi hai lần và tung một cú tay phải thẳng tiếp theo là một cú móc trái. Bạn sẽ ngạc nhiên về hiệu quả của thủ thuật nhỏ đó. Hãy thử nó với các đối tác tập luyện của bạn. Bạn cũng có thể tung một cú đá vào thân sau khi chuyển đổi kép.
Chuyển sang đá Teep/đẩy : Cách này hiệu quả nhất khi bạn đã có một số thành công với cú đá đổi hướng. Khi đối thủ bắt đầu chặn họ, hãy thay đổi bằng cách tung cú Teep bằng chân trước sau khi đổi hướng.
Chuyển sang đá chân trong : Đây là một biến thể khác mà bạn có thể sử dụng khi đối thủ bắt đầu mong đợi cú đá đổi chân của bạn. Nhắm vào bên trong đùi của họ ngay sau khi đổi chân. Khi thực hiện đúng, bạn có thể đánh bật đối thủ khỏi chân của họ bằng kỹ thuật này.