BJJ so với MMA Grappling: Điểm giống và khác nhau

MMA kể từ đó đã phát triển thành một phong cách chiến đấu độc đáo riêng, với các phòng tập xuất hiện ở khắp mọi nơi. 

Nhiều kỹ thuật và tư thế BJJ vẫn thường được sử dụng trong võ thuật hỗn hợp , nhưng grappling trong MMA đã phát triển thành một môn riêng biệt vì việc thêm các đòn đánh làm thay đổi động lực của các tư thế vật . Mặc dù BJJ vẫn là nền tảng tuyệt vời cho võ thuật hỗn hợp, bạn sẽ cần phải điều chỉnh nhiều kỹ thuật của mình để khiến chúng hiệu quả hơn trong lồng. 

Bài viết này sẽ khám phá những điểm tương đồng và khác biệt chính giữa vật BJJ và MMA để giúp bạn hiểu rõ hơn về cách các đòn đánh ảnh hưởng đến grappling trong lồng đấu. 

Hiểu về sự giống và khác nhau giữa BJJ và MMA Grappling

Brazilian Jiu-Jitsu là một môn võ thuật hiện đại được phát triển vào thế kỷ 20 bởi Helio Gracie và những người anh em của ông, những người đã cải tiến các kỹ thuật Jiu-Jitsu truyền thống để phù hợp hơn với chiến đấu trên mặt đất. Đây là một môn thể thao cũng là một trong những hệ thống tự vệ hiệu quả nhất cho chiến đấu tay đôi. 

MMA bắt đầu như một bộ luật được sử dụng trong các giải đấu võ thuật chuyên nghiệp. Những luật này được tạo ra để phát triển một môn thể thao cho phép các võ sĩ từ các nền tảng đánh và vật cạnh tranh với nhau để xác định phong cách nào là tốt nhất. MMA hiện đại đã phát triển thành một hệ thống võ thuật và tự vệ bao gồm các khía cạnh của đấu vật , Judo , Boxing , Muay Thái , Kickboxing Hà Lan và BJJ .

Sự khác biệt về đào tạo

Hãy cùng xem một số khác biệt trong cách các lớp học BJJ được giảng dạy so với các lớp grappling trong MMA.

1) Trang phục

Hầu hết các trường BJJ đều dạy BJJ thể thao tập trung vào việc khuất phục đối thủ bằng đòn siết cổ và bẻ khớp. Vì không có đòn đánh trong BJJ thể thao, học viên không cần lo lắng về việc bị tấn công trong khi luyện tập. BJJ thể thao thường có thể được chia thành hai loại: gi và no-gi. Với gi, học viên mặc bộ kimono Jiu-Jitsu truyền thống, trong khi no-gi chỉ yêu cầu quần đùi và áo thun. 

Trong MMA grappling, gi thường không được sử dụng vì nó không được phép trong các trận đấu MMA hiện đại. Học viên thường được phép tập mà không mặc áo, vì trong thi đấu họ cũng không mặc áo. Điều này giúp họ quen với cảm giác grappling mà không có lợi thế từ trang phục. Thậm chí, một chiếc áo thun đơn giản cũng có thể giúp việc kiểm soát cơ thể đối thủ dễ dàng hơn, đặc biệt khi cơ thể họ đầy mồ hôi.

2) Triết lý

Grappling trong MMA bao gồm việc thường mô phỏng các đòn đấm và chỏ để ngăn võ sĩ trở nên quá thoải mái ở những vị trí trung lập trong BJJ nhưng có thể gây bất lợi trong MMA, chẳng hạn như vị trí guard . 

Guard là vị trí thương hiệu của BJJ, và một số người cho rằng người chơi ở vị trí dưới có lợi thế ở đó nếu kỹ năng BJJ của họ sắc bén. Có thể thực hiện nhiều đòn khóa hơn từ vị trí bottom guard so với top guard. Có nhiều đòn quét và đảo ngược có thể thực hiện từ đó. Vấn đề là bạn không được điểm khi chơi bottom guard trong MMA và có nguy cơ bị đánh từ mặt đất. 

Người chơi BJJ thể thao có thể thoải mái chơi thế phòng thủ mà không phải lo bị đấm vào mặt hay thua hiệp vì họ dành phần lớn thời gian vào lưng. Combat BJJ, cho phép đánh bằng tay không, cố gắng giải quyết khía cạnh không thực tế này của BJJ. Tuy nhiên, nó không phổ biến bằng môn võ Jiu-Jitsu thể thao. 

3) Các đòn quật ngã (Takedowns)

Trong MMA grappling, việc phòng thủ và thực hiện các đòn quật ngã được chú trọng nhiều hơn so với BJJ truyền thống. BJJ tập trung chủ yếu vào kỹ thuật trên mặt đất, vì vậy học viên thường bắt đầu các buổi roll (đối luyện) từ tư thế quỳ. Điều này đảm bảo phần lớn thời gian sparring được dành cho các kỹ thuật trên mặt đất thay vì tranh giành quật ngã.

Các đòn quật ngã cơ bản như single leg, double leg, một số đòn ném và quét được dạy trong BJJ, nhưng học viên không dành nhiều thời gian cho các kỹ thuật này như trong các môn võ khác như Judo hoặc Wrestling. Nhiều học viên BJJ chỉ tập trung vào các đòn quật ngã khi chuẩn bị thi đấu.

MMA grappling đặt nặng vấn đề quật ngã hơn vì chúng tính điểm trong các trận đấu và cho phép bạn phát huy kỹ thuật trên mặt đất. Tất cả các hiệp đấu trong MMA đều bắt đầu từ tư thế đứng, vì vậy bạn cần biết cách quật ngã đối thủ, đặc biệt là những người đã được huấn luyện phòng thủ quật ngã. Các võ sĩ MMA thường dùng đòn đánh để tạo cơ hội thực hiện các đòn quật ngã, điều mà các võ sĩ BJJ không thể làm được.

Các võ sĩ MMA cũng cần học cách phòng thủ chống lại các đòn hạ gục để ngăn đối thủ áp đặt kế hoạch chơi của họ lên họ. Một đòn hạ gục đúng lúc thường đủ để giành chiến thắng trong các hiệp đấu chặt chẽ trong MMA, vì vậy bạn muốn đối thủ của mình phải nỗ lực hết mình cho từng đòn họ giành được. Phòng thủ hạ gục tốt cũng khiến đối thủ mệt mỏi và ngăn cản họ thực hiện thêm các đòn hạ gục. 

4) Các kỹ thuật khóa siết (Submissions)

Grappling trong MMA phải đối phó với đòn đánh, khả năng kiểm soát hạn chế do không mặc gi, và việc sử dụng lồng đấu làm lợi thế tấn công hoặc phòng thủ. Điều này thay đổi chiến thuật grappling trong MMA. Các võ sĩ MMA thường không có thời gian để thiết lập các chuỗi grappling phức tạp hoặc các tư thế cầu kỳ như deep-half guard, vốn dễ bị tấn công.

Các grappler MMA thường tập trung vào các kỹ thuật cơ bản và thường kết hợp các đòn đánh với các kỹ thuật chuyển đổi. Đây là kỹ năng mà các võ sĩ BJJ truyền thống không thực hành.

Điểm tương đồng

Mặc dù có nhiều điểm khác biệt giữa grappling trong MMA và BJJ, nhưng có nhiều điểm tương đồng hơn là khác biệt. Các nguyên tắc cơ bản của BJJ vẫn được giữ trong lồng. Các vị trí như top mount , back mount , half guard và butterfly guard được sử dụng phổ biến trong vật MMA cũng như trong BJJ. 

Các đòn khóa siết phổ biến nhất trong BJJ như armbar , rear-naked choke , triangle choke , arm triangle , kneebar , ankle lock và guillotine choke đều có hiệu quả như nhau trong MMA. Một võ sĩ BJJ được đào tạo bài bản sẽ có nhiều thành công trong MMA, miễn là họ điều chỉnh phong cách grappling để đối phó với các đòn đánh.

Cả vật BJJ và MMA đều có hiệu quả trong tự vệ, nhưng vật MMA có hiệu quả hơn một chút vì nó giúp bạn chuẩn bị tinh thần để đối phó với các đòn tấn công.