BJJ 101: Thế tấn công từ phía sau

Nó được coi là một tư thế mạnh mẽ vì bạn kiểm soát đối thủ từ phía sau, cho bạn cơ hội kết thúc trận đấu bằng cách siết cổ . 

Tư thế cưỡi ngựa sau lưng đòi hỏi phải hiểu rõ về cách cầm và tư thế cơ thể. Mặc dù có thể mất một thời gian để thành thạo hoàn toàn, nhưng đây chắc chắn là một khoản đầu tư xứng đáng! Tư thế cưỡi ngựa sau lưng là một tư thế tuyệt vời để giữ cho đối thủ của bạn ở thế phòng thủ . Đây cũng là một tư thế không yêu cầu bất kỳ đặc điểm hoặc thuộc tính vật lý độc đáo nào. Bài viết này sẽ nói về cơ chế và các chiến thuật phổ biến từ tư thế cưỡi ngựa sau lưng.

Thế đứng sau trong BJJ là gì?

Tư thế lưng là tư thế bạn kiểm soát đối thủ từ phía sau. Một ý tưởng chính khi sử dụng tư thế lưng là áp dụng kết nối ngực với lưng khi bạn thắt chặt dây an toàn. Đặt chân lên hông đối thủ là tư thế cơ bản được dạy cho người mới bắt đầu. 

Một lựa chọn khác là sử dụng body triangle. Đây là lựa chọn tốt hơn, đặc biệt nếu bạn có đôi chân dài. Nhớ không bắt chéo chân khi cố định giá đỡ sau lưng, vì bạn có thể bị khóa chân. Giá đỡ sau lưng rất tiện dụng cho môn vật thể thao và võ thuật hỗn hợp. 

Lấy lưng trong môn thể thao Jiu-Jitsu cho bạn điểm và mở ra nhiều cơ hội tấn công khác nhau. Trên thực tế, hai trong số những đòn khóa có tỷ lệ phần trăm cao nhất trong gi BJJ, đòn siết cổ trần và siết cổ bằng cung tên , bắt đầu từ tư thế cưỡi ngựa phía sau.

Cách bảo dưỡng giá đỡ phía sau

Nếu bạn là một đô vật nhỏ con, bạn có thể thấy tư thế ngồi sau phù hợp với trò chơi của mình vì đây là cách an toàn để khống chế những đối thủ mạnh hơn. Ngồi sau đối thủ là tư thế lý tưởng mà các đô vật nhỏ con nên thực hiện, đặc biệt là khi chiến đấu với người to lớn hơn bạn. Nếu bạn là người to lớn hơn, đừng lo lắng – tư thế ngồi sau cũng phù hợp với mọi vóc dáng. 

Hãy nhớ rằng việc lùi lại chỉ là một nửa công việc. Duy trì kiểm soát ở phía sau trong khi vô hiệu hóa các pha thoát của đối thủ là một khía cạnh khác của vị trí mà bạn nên thành thạo. 

Tom Davey chỉ ra hai cách để giữ tư thế ngồi trên lưng. Lý tưởng nhất là bạn nên sử dụng dây an toàn và duy trì kết nối ngực với lưng ngay từ đầu. Bàn chân cũng nên hoạt động bằng cách tạo móc gần hông hoặc tạo hình tam giác cơ thể để ngăn chuyển động. Sử dụng chân để tạo điểm bám là cực kỳ quan trọng. Tuy nhiên, chúng ta phải nhấn mạnh lại rằng kết nối ngực với lưng là trọng tâm chính của tư thế ngồi trên lưng.

Tom nói rằng miễn là bạn duy trì kết nối ngực-lưng bằng cách sử dụng tay nắm dây an toàn, thì việc chân bạn có ở ngoài cơ thể đối thủ hay không cũng không quan trọng. Bạn vẫn có thể kiểm soát hiệu quả chuyển động của đối thủ. 

Giả sử chân bạn không gắn vào cơ thể đối thủ, hãy quỳ xuống, ngồi đối thủ lên trong khi bạn đứng, và bước qua chân bạn đến bên cánh tay dây an toàn trên cùng khi bạn ngã về phía đó. Ở giá đỡ phía sau, móc chỉ là thành phần bổ sung chứ không phải là thành phần cần thiết.

Áo khoác thẳng

Hệ thống áo khoác thẳng là cách tiếp cận của John Danaher để hệ thống hóa đòn thế sau lưng. Trong video này, Freddy Trillo, đai đen Tom DeBlass, trình diễn sự phức tạp của kỹ thuật này.

Như đã đề cập trước đó, hãy cố định giá đỡ phía sau, duy trì kết nối ngực với lưng và cố định tay nắm dây an toàn. Chúng ta hãy thảo luận một chút về tay nắm dây an toàn. Cánh tay gần cổ nhất được gọi là bên mạnh. Cánh tay còn lại được gọi là bên yếu vì đó là bên mà hầu hết các đô vật hướng đến khi thoát hiểm. 

Freddy gọi mặt yếu là mặt dưới móc trong video. Mặt dưới móc là nơi bạn muốn ngã và kéo đối thủ của mình xuống trong khi bạn chặn hông họ bằng chân dưới của bạn trên cơ thể họ. Như trong video trước, bạn có thể đặt móc hoặc áp dụng tam giác cơ thể để tăng cường khả năng kiểm soát của mình. 

Khi đối thủ tìm cách phá vỡ dây an toàn bằng tay trên, hãy dùng tay dưới của bạn để kéo nó ra. Nâng tay đối thủ lên và chống khuỷu tay xuống đất để ngăn đối thủ hạ tay xuống. 

Điều tuyệt vời khi ở tư thế underhook là nó cho bạn sự linh hoạt để di chuyển chân trên của bạn. Bạn có thể sử dụng chân của mình để quấn cánh tay trên của đối thủ khi bạn điều khiển nó bằng tay thắt dây an toàn dưới của bạn. Đưa chân trên của bạn quanh cánh tay trên của đối thủ và giấu nó sau cơ thể của họ khi bạn thả tay cầm bằng tay dưới của bạn. 

Một mẹo hay là giữ chân trên của bạn ở dưới khi bắt chéo chân. Làm như vậy sẽ ngăn đối thủ đưa tay trên ra ngoài trong khi chân dưới của bạn đi qua. 

Bây giờ, tương đối dễ để nắm chặt cánh tay dưới của đối thủ khi bạn giữ chặt cánh tay trên. Đẩy cánh tay dưới của đối thủ xuống bụng bằng cách nắm gần vùng ngón út chứ không phải bằng cổ tay. 

Bây giờ phần thân trên của đối thủ đã bị bất động với cả hai cánh tay bị kẹt, hãy kết thúc tư thế áo khoác thẳng bằng cách siết cổ đối thủ bằng tay trên của bạn. Duỗi thẳng tay trong khi bạn từ từ tiếp cận cổ. Lưu ý rằng đây là bước cuối cùng trước khi khuất phục, vì vậy hãy giữ bình tĩnh và từ từ thực hiện động tác siết cổ.

Suy nghĩ cuối cùng

Phải mất thời gian để trở nên thành thạo với tư thế cưỡi sau lưng. Trong một môn thể thao bắt đầu bằng việc các đấu thủ đối mặt với nhau, việc đứng sau đối thủ đòi hỏi rất nhiều nỗ lực. Bạn không cần phải có nhiều vũ khí khi bạn có được tư thế cưỡi sau lưng. Điều quan trọng là bạn hiểu được cơ chế điều khiển ngăn chặn các cơ hội trốn thoát. Nếu bạn mới học BJJ, bạn nên đưa tư thế cưỡi sau lưng vào trò chơi tổng thể của mình. Nó giúp bạn có khả năng điều khiển mọi người bất kể kích thước và sức mạnh của họ.