Nếu bạn có thể chọn vị trí bắt đầu của mình trong môn võ thuật Brazil Jiu-Jitsu (BJJ) , bạn sẽ chọn vị trí nào?
Nếu bạn có thể chọn vị trí bắt đầu của mình trong môn võ thuật Brazil Jiu-Jitsu (BJJ) , bạn sẽ chọn vị trí nào?
Nếu bạn chọn vị trí gắn kết toàn bộ, bạn không phải là người duy nhất.
Hầu hết những người tập võ thuật Brazil Jiu-Jitsu đều đồng ý rằng tư thế cưỡi ngựa cùng với tư thế kiểm soát lưng là tư thế tốt nhất trong môn thể thao này.
Việc cưỡi ngựa đóng vai trò quan trọng trong thành công của các giải đấu và cuộc thi BJJ, và chúng tôi sẽ chia sẻ với bạn tất cả về điều đó.
Tầm quan trọng của Full Mount
Đảm bảo vị trí cưỡi ngựa hoàn toàn trong cuộc thi BJJ sẽ thưởng cho bạn bốn điểm, số điểm cao nhất có thể đạt được từ một kỹ thuật duy nhất trong các cuộc thi BJJ . Kỹ thuật duy nhất khác được thưởng bốn điểm là khi bạn thực hiện đòn móc hoặc đòn tam giác thân .
Ngay từ những ngày đầu của BJJ, hệ thống điểm đã được xây dựng theo cách thưởng cho những vị trí có lợi nhất trong tình huống chiến đấu thực tế hoặc tình huống tự vệ .
Tất nhiên, thế cưỡi ngựa là tư thế tốt nhất và phổ biến nhất nếu bạn thấy mình đang ở trong một cuộc chiến đường phố. Nếu bạn ở trên đối thủ và lưng và vai của anh ta có khả năng bị ghim xuống đất, thì có khả năng bạn có thể thoát khỏi mọi nguy hiểm một cách an toàn.
Trong cuộc thi BJJ, thế này không chỉ là một kỹ thuật ghi điểm cao mà còn tạo cơ hội cho các đòn khóa khớp và siết cổ . Hơn nữa, như đã đề cập trước đó, đây là một cách tuyệt vời để tích điểm và giành chiến thắng.
Các khái niệm và nguyên tắc của Mount
Tư thế cưỡi ngựa trông có vẻ tự nhiên và dễ dàng hơn bất kỳ tư thế nào khác trong môn võ thuật Brazil Jiu-Jitsu.
Tuy nhiên, đừng bối rối, vì việc duy trì thế đứng vững chắc thường rất phức tạp. Đối thủ ở dưới sẽ chịu bất lợi lớn và họ sẽ cố gắng thoát khỏi vị trí đó một cách khẩn cấp. Hơn nữa, các trường BJJ thường thực hành thế thoát khỏi thế đứng vững chắc và tất cả các vận động viên thi đấu đều thoải mái khi thoát khỏi thế đứng vững chắc. Nếu bạn muốn giữ ai đó ở dưới thế đứng vững chắc của mình, bạn cần hiểu cách làm chủ thế đứng.
Sau đây là cách bạn có thể bảo quản thú cưỡi của mình lâu hơn:
Sự cân bằng là yếu tố quan trọng đối với bất kỳ tư thế đứng vững chắc nào.
Nếu bạn không thể giữ thăng bằng khi ở vị trí cao nhất, bạn sẽ gặp khó khăn khi thực hiện đòn khóa , tạo áp lực hoặc thậm chí giữ nguyên vị trí.
Đối thủ của bạn sẽ tích cực tranh giành, di chuyển, xoay người, cố gắng dịch chuyển trọng lượng của bạn và đẩy vào đầu gối, cánh tay và cơ thể của bạn. Nếu bạn có thể chống lại tất cả những hành động này mà không cần phải giơ tay ra và lấy lại thăng bằng, bạn đang trên đường thực hiện một đòn tấn công toàn diện tuyệt vời và một loạt các đòn tấn công.
Một cách để cải thiện khả năng giữ thăng bằng của bạn là cố gắng duy trì tư thế cưỡi hoàn toàn mà không dùng tay trong khi đối tác của bạn đang đẩy bạn ra và cố gắng thoát ra.
Một chiến lược cơ bản khác giúp đảm bảo vị trí cưỡi ngựa của bạn là khép chân lại gần cơ thể đối thủ.
Đối thủ của bạn muốn cố gắng tạo ra khoảng cách giữa cơ thể bạn bằng cách sử dụng hông để nâng bạn lên. Để làm được điều này, anh ta sẽ cần đặt chân càng gần hông càng tốt để tạo ra đủ lực để dịch chuyển trọng lượng của bạn.
Nếu bạn có thể giữ chân mình khép lại và ngăn không cho chân anh ấy di chuyển gần đến hông anh ấy, bạn đang trên đường bảo vệ vị trí đó.
Các biến thể khác nhau của Mount
Khi chúng ta nói về tư thế full mount, chúng ta đang nói đến một tư thế có nhiều biến thể. Trên thực tế, hiếm khi thấy một đấu thủ sử dụng tư thế full mount thông thường mà không cố gắng sử dụng các biến thể thấp hoặc cao của tư thế mount.
Thậm chí còn có những thay đổi nhỏ đối với hai vị trí khác nhau này, chẳng hạn như S-mount là một vị trí mount cao được cải tiến giúp thực hiện đòn armbar .
Ví dụ, tư thế thấp rất tuyệt vời để thực hiện arm-triangle hoặc Ezekiel choke , nhưng tư thế thấp cũng có nghĩa là hông của bạn gần với hông của đối thủ hơn. Kết quả? Họ có thể nâng bạn lên dễ dàng hơn một chút và bắc cầu.
Ngoài ra, tư thế nằm cao có nghĩa là bạn sẽ tấn công từ vị trí gần đầu và vai của đối thủ hơn. Tuy nhiên, khi ở tư thế này, bạn muốn ngồi ở tư thế thẳng đứng hơn để có thể thực hiện nhiều loại khóa khớp hoặc siết cổ chéo khác nhau.
Tấn công từ đỉnh núi
Để mở rộng cách tấn công đối thủ từ những biến thể thấp hoặc cao của tư thế full mount, chúng tôi sẽ trình bày chi tiết một số động tác khóa siết cụ thể có thể thực hiện từ vị trí trên cùng này .
Bài tập đầu tiên mà chúng tôi sẽ mô tả là bài tập kimura ở tư thế cưỡi ngựa. Huy chương bạc Giải vô địch Jiu-Jitsu thế giới của Brazil Guli Kozama trình diễn bài tập kimura trong video bên dưới.
Chuỗi động tác bắt đầu bằng cách phá vỡ thế kìm kẹp của đối thủ và sau đó khóa chặt cánh tay của anh ta. Bạn có thể ghim cánh tay của anh ta xuống thảm bằng cách đặt đầu gối của bạn xuống đó. Khi đã cố định, sau đó bạn có thể đặt chân đối diện của mình ra sau đầu anh ta và sau đó giành quyền kiểm soát khuỷu tay và cổ tay của anh ta. Từ đây, kết thúc rất đơn giản và bạn có thể uốn cong cánh tay của anh ta để khóa chặt đòn khóa kimura.
Nếu bạn muốn kết thúc bằng đòn armbar từ vị trí cưỡi, không có cách nào tốt hơn là sử dụng S-mount để kiểm soát đối phương.
Trong video dưới đây, Alex Silva , Nhà vô địch thế giới môn võ thuật Brazil Jiu-Jitsu và là thành viên của Đội Dragon Fighter Fight, sẽ trình diễn năm động tác khóa khác nhau có thể thực hiện từ tư thế nằm S.
Khi chuyển sang tư thế S-mount, điều quan trọng là phải cân nhắc rằng đối thủ của bạn có cơ hội trượt ra khỏi vị trí bên dưới khi bạn di chuyển sang một bên và chuyển trọng tâm. Nếu bạn có thể thành thạo việc vào tư thế S-mount, bạn đang trên đường trở thành một cỗ máy khuất phục.
Nhìn chung, thế cưỡi ngựa được gọi một cách chính xác là ‘Vua’ của tất cả các vị trí BJJ. Bạn sẽ được thưởng điểm tối đa khi đạt đến đó, và khi đã đạt đến đó, bạn có thể tấn công đối thủ theo nhiều cách khác nhau. Nếu bạn có thể phát triển một trò chơi đỉnh cao tuyệt vời xoay quanh thế cưỡi ngựa, bạn sẽ nhanh chóng thăng hạng.
Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí
Hãy để lại thông tin, chúng tôi sẽ liên hệ bạn!
Rất nhanh và dễ dàng