BJJ 101: Khoá Kimura

Khóa Kimura, còn được gọi là khóa cổ tay kép, cánh gà và gyaku ude-garami, là một đòn khóa cực kỳ hiệu quả đã được sử dụng thành công trong cả thi đấu BJJ và MMA . Kimura hoạt động bằng cách cô lập khớp khuỷu tay và vai thông qua việc sử dụng tay cầm hình số bốn . Một trong những điều làm cho đòn khóa này hiệu quả là tính linh hoạt của nó. Nó có thể được áp dụng từ một số vị trí khác nhau, bao gồm đứng, cưỡi , kiểm soát bên , bảo vệ đóng và bảo vệ mở . Ngoài ra, Kimura có thể được sử dụng như một phương pháp quét và kiểm soát đối thủ. Chính vì những lý do này mà Kimura nên được đưa vào tiết mục của mọi học viên BJJ, vì đây là một đòn khóa cực kỳ linh hoạt có thể được áp dụng trong cả các tình huống thi đấu và tự vệ . Dưới đây là tổng quan về lịch sử và ứng dụng của kỹ thuật cực kỳ hiệu quả này.

Lịch sử của Kimura

Mặc dù các biến thể của Kimura đã được sử dụng trong judo , vật bắt và vật tự do trong nhiều năm, nhưng đòn khóa siết này không đạt được sự phổ biến rộng rãi cho đến khi judo Masahiko Kimura áp dụng thành công kỹ thuật này trong trận đấu với Helio Gracie vào ngày 23 tháng 10 năm 1951. Masahiko Kimura, được nhiều người coi là judo vĩ đại nhất của thế hệ mình, đã đến Brazil vào đầu những năm 1950 để biểu diễn trong một loạt các trận đấu vật chuyên nghiệp. Khi gia đình Gracie biết rằng Kimura đang ở Brazil, họ đã thách đấu với judo nổi tiếng này trong một trận đấu vật, tin rằng phong cách Gracie Jiu-Jitsu của họ sẽ giành chiến thắng. Kimura đã chấp nhận lời thách đấu và anh đã đánh bại Gracie bằng đòn gyaku ude-garami—đòn khóa siết mà gia đình Gracie sau này gọi là khóa Kimura.

Cách sử dụng Kimura

Như đã đề cập ở trên, đòn Kimura có thể thực hiện ở nhiều tư thế khác nhau. Ví dụ, như được minh họa trong clip sau, võ sĩ MMA huyền thoại Kazushi Sakuraba là bậc thầy trong việc thực hiện đòn khóa siết này ở tư thế đứng.

Tuy nhiên, hầu hết người mới bắt đầu đều được dạy đòn khóa này từ tư thế bảo vệ khép kín và tư thế cưỡi ngựa. Dưới đây là tổng quan về cách thực hiện đòn khóa Kimura từ cả hai tư thế này.

Kimura từ Closed Guard

1. Từ tư thế bảo vệ khép kín, kéo chân về phía bạn, buộc đối thủ phải đặt tay xuống thảm.
2. Khi đối thủ đặt tay xuống thảm, hãy nắm lấy cổ tay của cánh tay mà bạn muốn tấn công.
3. Mở rộng chân, thoát hông, ngồi dậy và vươn tay qua cơ tam đầu của đối thủ bằng tay không nắm cổ tay.
4. Đặt tay bạn lên và xung quanh cánh tay của đối thủ, đồng thời nắm lấy cổ tay của mình.
5. Từ vị trí này, kéo chặt cánh tay trên của đối thủ vào ngực bạn.
6. Khi cánh tay đã bị kẹt, hãy di chuyển hông về phía cánh tay bị kẹt của đối thủ.
7. Khi bạn thoát ra bằng hông, hãy dùng chân kẹp chặt cơ thể đối thủ, giữ bắp chân ép xuống phần lưng dưới của đối thủ để ngăn họ thoát ra.
8. Khóa đối thủ bằng cách di chuyển khuỷu tay của đối thủ về phía đầu trong khi cố gắng đưa tay ra sau đầu.

Kimura Từ Núi Theo Đếm

Khi thực hiện đòn Kimura nhưng đối thủ có thể phòng thủ thành công, có thể áp dụng kỹ thuật sau:

1. Giữ chặt cánh tay của đối thủ, thực hiện động tác hất hông thông thường về phía cánh tay bị kẹt.
2. Từ tư thế ngồi, giữ chặt cánh tay của đối thủ theo kiểu Kimura.
3. Sử dụng chân đối diện, bước qua đầu đối thủ.
4. Thực hiện đòn khóa bằng cách ngồi lùi lại và kéo khuỷu tay của đối thủ về phía đầu.

Mẹo bổ sung

Dưới đây là một số mẹo bổ sung để hoàn thiện khóa Kimura.

1. Giữ tư thế của đối thủ bị phá vỡ – Như đã đề cập ở trên, một chân nên được đặt lên lưng đối thủ để giữ tư thế của họ bị phá vỡ. Hãy đảm bảo giữ chân hướng về phía lưng trên của đối thủ, vì nếu đặt quá thấp, đối thủ có thể đứng dậy và giảm áp lực từ đòn khóa.
2. Tạo góc tấn công – Điều quan trọng là phải tạo góc tấn công với đối thủ trước khi thực hiện đòn khóa. Ngoài ra, cánh tay nên được uốn cong khoảng 90 độ để hoàn tất đòn khóa. Hãy nhớ rằng, góc tấn là yếu tố then chốt trong BJJ.
3. Giữ một chân trên thảm và kẹp chặt đầu gối – Bằng cách giữ một chân trên lưng đối thủ và chân còn lại trên thảm với đầu gối kẹp chặt, bạn có thể kiểm soát đối thủ tốt hơn nữa để đảm bảo anh ta hoặc cô ta không thể thoát ra. Bất kể kỹ thuật là gì, bạn nên luôn tìm cách để tăng cường kiểm soát.
4. Sử dụng tư thế cầm nắm phù hợp – Một khía cạnh của BJJ thường bị bỏ qua là tư thế cầm nắm. Khi áp dụng tư thế cầm nắm hình số 4 vào cánh tay đối phương, hãy sử dụng tư thế cầm nắm không có ngón cái. Còn được gọi là tư thế cầm nắm khỉ, kỹ thuật cầm nắm này cung cấp thêm lực đòn bẩy để duỗi cánh tay bị kẹt xa hơn nữa.

Khóa Kimura chỉ là một trong số rất nhiều đòn khóa bạn sẽ học trong BJJ. Được luyện tập bởi các võ sinh trên toàn thế giới, BJJ được công nhận rộng rãi là môn võ vật hàng đầu. BJJ không chỉ dạy võ sinh cách áp dụng các đòn khóa và siết cổ, mà còn nhấn mạnh vào các đòn vật ngã và các kỹ thuật tự vệ thực tế . Nếu bạn muốn có được vóc dáng hoàn hảo nhất trong khi học hỏi môn võ tự vệ vượt thời gian này, thì BJJ chính là dành cho bạn! Hãy đến và trải nghiệm những lợi ích tuyệt vời của BJJ! Tham gia lớp học thử miễn phí của chúng tôi!