Bảng xếp hạng đai BJJ Brazil: Mỗi đai BJJ có ý nghĩa gì?

Những người tập luyện BJJ giàu kinh nghiệm thường mô tả nó như một hành trình – một cuộc phiêu lưu dài với những đỉnh cao, vực thẳm, chiến thắng và thất bại. Đây vừa là một mô tả chính xác, vừa là một lời nhắc nhở cho các môn sinh rằng BJJ là một cuộc chạy marathon, chứ không phải chạy nước rút. Suy cho cùng, người ta thường nói rằng đai đen chỉ đơn giản là đai trắng không bao giờ bỏ cuộc. Để hiểu ý nghĩa của từng đai BJJ, trước tiên chúng ta sẽ liệt kê hệ thống phân hạng đai BJJ:

Những chiếc thắt lưng này có ý nghĩa gì?

Hệ thống đai BJJ mang ý nghĩa khác nhau đối với mỗi người. Một số võ sinh không quan tâm đến cấp đai, trong khi những người khác lại rất coi trọng nó. Hơn nữa, các huấn luyện viên thường không thống nhất về những gì học viên nên tập trung ở mỗi cấp đai. Tuy nhiên, có một số nguyên tắc chung chung có thể được áp dụng một cách an toàn cho mỗi cấp đai.

Đai trắng – Xây dựng nền tảng

Đai trắng xét về nhiều mặt là đai thú vị nhất. Đối với người mới bắt đầu, mọi động tác, kỹ thuật và khái niệm đều hoàn toàn mới mẻ. Mỗi lớp học đều mang đến những khám phá mới, và không có gì lạ khi học viên mới nhanh chóng say mê bộ môn BJJ. Tuy nhiên, đai trắng có thể được mô tả chính xác nhất là giai đoạn học viên mới xây dựng nền tảng cho việc học tập sau này. Ở đai trắng, học viên được giới thiệu các động tác cơ bản mà họ sẽ sử dụng trong suốt sự nghiệp BJJ của mình, bao gồm:

• Cây cầu
• Thoát khỏi hông
• Đứt gãy

Ngoài ra, đai trắng là thời gian để học viên phát triển cảm nhận chung về BJJ. Điều này không nhất thiết phải được dạy mà chỉ có thể đạt được thông qua luyện tập và lăn .

Các tố chất thể chất được phát triển bởi học viên mới là sức mạnh, khả năng giữ thăng bằng và sức bền. Mặc dù học viên ở cấp đai trắng được dạy một số kỹ thuật BJJ cơ bản, nhưng nhìn chung chúng chỉ được trau chuốt và hoàn thiện ở các cấp đai cao hơn.

Đai xanh – Trình độ chuyên môn

Khi đạt đai xanh, học viên phải nắm vững các động tác cơ bản của BJJ và đạt được trình độ thể lực tổng thể phù hợp.

Đây là giai đoạn mà các võ sinh nên bắt đầu mở rộng vốn kỹ thuật của mình. Đai xanh là thời điểm để các võ sinh bắt đầu xây dựng trên nền tảng đã được thiết lập ở đai trắng. Mặc dù các võ sinh sẽ học một số kỹ thuật khóa siết trong thời gian ở cấp đai xanh, nhưng cần tập trung vào phòng thủ và thoát hiểm . Bởi vì như các võ sinh đai xanh mới đã nhận ra trong thời gian ở đai trắng, rất khó để tấn công nếu không có một hàng phòng thủ vững chắc!

Vì vậy, trong khi các đòn khóa cơ bản như khóa tam giác và khóa siết guillotine cần được luyện tập và thực hành, thì các võ sinh đai xanh nên dành phần lớn thời gian để học và luyện tập các đòn thoát hiểm và tư thế phòng thủ, vì những đòn này sẽ hữu ích nhất khi đấu tập trực tiếp với các võ sinh có cấp bậc cao hơn.

Tuy nhiên, khi học viên tích lũy thời gian ở cấp độ đai xanh , khả năng phòng thủ được cải thiện sẽ mang lại nhiều cơ hội thực hiện thành công các đòn tấn công trong khi đấu tập.

Đai tím – Phát triển trò chơi, nộp bài và thử nghiệm

Đai tím là giai đoạn mà môn võ BJJ của một người thực sự bắt đầu hình thành. Với kiến thức vững chắc về các đòn thoát hiểm, các đòn khóa siết cơ bản và tư thế phòng thủ đúng đắn, các võ sinh đai tím thường bắt đầu phát triển phong cách BJJ riêng của mình.

Đai tím là thời điểm thích hợp để thực hiện điều này, vì lúc này, học viên trung bình đã hiểu được đòn thế và chiến lược nào phù hợp nhất với vóc dáng, khả năng thể thao, độ tuổi và các đặc điểm cá nhân khác của mình.

Ngoài ra, sau khi tập trung nhiều vào phòng thủ ở cấp độ đai xanh, các võ sinh đai tím nên bắt đầu dành thời gian phát triển các lựa chọn tấn công. Và điều này không chỉ giới hạn ở các đòn khóa siết đơn lẻ—đai tím là thời điểm tuyệt vời để bắt đầu kết hợp các đòn khóa siết lại với nhau, tức là có sẵn một loạt các lựa chọn khóa siết cho những lúc đòn tấn công ban đầu được phòng thủ thành công.

Một ví dụ về điều này là chuỗi đòn armbar-omoplata-triangle từ tư thế closed guard . Cuối cùng, với nền tảng vững chắc và hiểu biết về BJJ, học viên ở cấp độ đai tím có thể thoải mái thử nghiệm nhiều hơn với các kỹ thuật và tư thế thú vị như berimbolo, X-guard và deep half guard .

Đai nâu – Đặt bẫy, suy nghĩ khái niệm và khắc phục điểm yếu

Khi một học viên đạt đến cấp độ đai nâu, họ phải trở thành chuyên gia về các kỹ thuật và khái niệm cơ bản của BJJ, có hiểu biết sâu sắc về môn võ này và đã thành thạo trò chơi.

Ngoài ra, nhờ quá trình thử nghiệm ở cấp độ đai tím, đai nâu sẽ quen thuộc với một số kỹ thuật và tư thế khó hơn của BJJ. Tại thời điểm này trong hành trình BJJ, đã đến lúc học viên bắt đầu tập trung vào khía cạnh tinh thần của môn võ .

Trong khi các đòn khóa siết ở các cấp độ đai trắng, đai xanh và đai tím thường là kết quả của việc áp đặt ý chí của mình lên đối thủ, thì các đòn khóa siết của đai nâu thường là kết quả của việc đặt bẫy. Nói cách khác, đai nâu nên bắt đầu rèn luyện nghệ thuật dẫn dắt đối thủ vào các vị trí yếu hơn cho đến khi khóa siết thành công.

Một phần để trở nên thành thạo kỹ năng này là sự cam kết với tư duy khái niệm. Người đạt đai nâu, thay vì tập trung vào các kỹ thuật cụ thể, nên bắt đầu tiếp cận BJJ từ góc độ khái niệm . Khái niệm là nền tảng để xây dựng các kỹ thuật.

Ví dụ, một đòn quét hông khép kín tiêu chuẩn, đòi hỏi phải giữ chặt tay đối phương, là một kỹ thuật. Tuy nhiên, khái niệm cơ bản của kỹ thuật này là đối phương phải không thể đặt tay lên thảm thì mới có thể quét được. Chính thông qua tư duy khái niệm mà người đai nâu bắt đầu hiểu được nghệ thuật BJJ ở một cấp độ sâu sắc.

Ngoài ra, học viên đạt đến cấp đai nâu nên bắt đầu củng cố những điểm yếu của mình để đảm bảo năng lực trong mọi lĩnh vực trước khi đạt được cấp đai đen.

Đai đen – Bắt đầu lại, giảng dạy và suy ngẫm

Khi đạt đến cấp độ đai đen , người tập sở hữu kiến thức chuyên môn, khái niệm và triết lý BJJ ở mức cao. Do đó, không khó hiểu khi một số người coi việc đạt được đai đen là điểm dừng chân cuối cùng trên hành trình BJJ. Tuy nhiên, điều này không đúng. Như nhiều người tập BJJ cấp cao đã lưu ý, việc đạt được đai đen không phải là kết thúc của hành trình BJJ, mà là một khởi đầu mới.

Đai đen là cấp độ mà người tập phải đánh giá lại toàn bộ môn BJJ của mình, tinh chỉnh cả các kỹ thuật cơ bản và nâng cao để có được sự hiểu biết sâu sắc hơn và hiệu quả hơn.

Một cách tuyệt vời để tham gia vào quá trình suy ngẫm sâu sắc này là thông qua việc giảng dạy. Một võ sĩ đai đen BJJ, dù không phải là huấn luyện viên chính thức, cũng nên sẵn sàng chia sẻ kiến thức dày công tích lũy của mình với những học viên ít kinh nghiệm hơn.

Cuối cùng, đai đen nên áp dụng những bài học và khái niệm đã học trong võ thuật vào cuộc sống hàng ngày, làm gương cho những người tập khác và đại diện cho BJJ với phẩm giá và sự tôn trọng.

Mặc dù đai là một cách tuyệt vời để đánh giá sự tiến bộ của bạn, nhưng đừng quá chú trọng vào thứ hạng mà quên mất những điều quan trọng trong BJJ: học hỏi, rèn luyện thể lực và tận hưởng! Hãy nhớ rằng, nếu bạn gắn bó với BJJ đủ lâu, cơ hội thăng tiến sẽ đến. Hãy tận hưởng hành trình này nhé!

Như đã đề cập ở trên, đai trắng là đai thú vị nhất. Vậy nên, nếu bạn chưa thử BJJ nhưng vẫn tò mò muốn biết nó là gì, hãy đăng ký một lớp học thử miễn phí ngay hôm nay để bắt đầu hành trình của bạn!