BJJ 101: Half Guard

ài học BJJ 101 hôm nay sẽ đề cập đến thế võ bảo vệ được cho là hấp dẫn nhất: Half Guard.Half Guard không phải lúc nào cũng là một thế phòng thủ hay vị trí nổi bật trong Nhu thuật Brazil . Thực tế, nhiều võ sư truyền thống vẫn gọi Half Guard là Half Mount, vì họ tin rằng nó chỉ là một bước đệm để đối thủ đạt được vị trí cao nhất. Nó từng là một thế phòng thủ chẳng ai quan tâm. Bị bắt gặp trong Half Guard được coi là một động tác phòng thủ tuyệt vọng nhằm làm chậm cú đánh bảo vệ cuối cùng.Tuy nhiên, nhờ sự đổi mới của các đô vật hiện đại, Half Guard đã phát triển thành một đòn tấn công có thể được sử dụng để thực hiện các đòn quét đáng tin cậy và đôi khi là các đòn khóa siết.Trên đường đi, các biến thể mới của Half Guard đã xuất hiện và giờ đây bạn sẽ thấy các đối thủ sử dụng nhiều chiến lược và kỹ thuật khác nhau từ vị trí này.Hôm nay, chúng tôi sẽ cung cấp cái nhìn chi tiết về tất cả các khía cạnh cơ bản của Half Guard , giới thiệu một số chiến thuật, đòn quét và đòn khóa có thể thực hiện từ vị trí này và giúp bạn giành được lợi thế trước đối thủ và nâng cao kỹ năng Brazilian Jiu-Jitsu của mình. Half Guard là gì?Half Guard …

ài học BJJ 101 hôm nay sẽ đề cập đến thế võ bảo vệ được cho là hấp dẫn nhất: Half Guard.

Half Guard không phải lúc nào cũng là một thế phòng thủ hay vị trí nổi bật trong Nhu thuật Brazil . Thực tế, nhiều võ sư truyền thống vẫn gọi Half Guard là Half Mount, vì họ tin rằng nó chỉ là một bước đệm để đối thủ đạt được vị trí cao nhất. Nó từng là một thế phòng thủ chẳng ai quan tâm. Bị bắt gặp trong Half Guard được coi là một động tác phòng thủ tuyệt vọng nhằm làm chậm cú đánh bảo vệ cuối cùng.

Tuy nhiên, nhờ sự đổi mới của các đô vật hiện đại, Half Guard đã phát triển thành một đòn tấn công có thể được sử dụng để thực hiện các đòn quét đáng tin cậy và đôi khi là các đòn khóa siết.

Trên đường đi, các biến thể mới của Half Guard đã xuất hiện và giờ đây bạn sẽ thấy các đối thủ sử dụng nhiều chiến lược và kỹ thuật khác nhau từ vị trí này.

Hôm nay, chúng tôi sẽ cung cấp cái nhìn chi tiết về tất cả các khía cạnh cơ bản của Half Guard , giới thiệu một số chiến thuật, đòn quét và đòn khóa có thể thực hiện từ vị trí này và giúp bạn giành được lợi thế trước đối thủ và nâng cao kỹ năng Brazilian Jiu-Jitsu của mình.

Half Guard là gì?

Half Guard được giải thích rõ nhất là một đòn bảo vệ cho phép kiểm soát một chân của đối thủ bằng cả hai chân của bạn, xảy ra khi họ đi được nửa chặng đường qua đòn bảo vệ của bạn.

Có nhiều biến thể của Half Guard và mỗi biến thể đều có những ưu điểm và nhược điểm riêng, chủ yếu phụ thuộc vào việc bạn muốn tấn công hay phòng thủ.

Tuy nhiên, hiện tại chúng ta sẽ chỉ thảo luận về tư thế Half Guard phổ biến.

Phòng thủ nửa bảo vệ

Nếu bạn vẫn đang học các khái niệm về Half Guard, mục tiêu chính của bạn là phục hồi Closed Guard hoặc Open Guard.

Chuyển về Closed Guard hoặc Open Guard giúp ngăn đối thủ vượt qua thế phòng thủ của bạn và giúp bạn thoát khỏi tình huống nguy hiểm khi đối thủ tiến gần hơn đến việc giành được vị trí trên đỉnh thống trị.

Ngay cả khi bạn có khả năng kiểm soát tốt nhất thế giới ở tư thế Half Guard, việc bị mắc kẹt dưới một đối thủ to lớn và mạnh mẽ hơn trong bất kỳ khoảng thời gian nào cũng không phải là điều lý tưởng. Đây là lý do tại sao ưu tiên của bạn cần là thoát khỏi tư thế Half Guard và giành thêm quyền kiểm soát đối thủ.

Đối thủ của bạn sẽ cố gắng đánh lừa bạn, đập vỡ thế phòng thủ của bạn, hoặc kết hợp cả hai. Để vượt qua thế phòng thủ nửa người, anh ta có thể sẽ phải làm lưng bạn bẹp, ngăn bạn thực hiện cú móc dưới hoặc móc trên, và giành quyền kiểm soát đầu và thân trên của bạn.

Do đó, điều cần thiết là phải sử dụng các kỹ thuật đóng khung phù hợp để ngăn anh ta đè bẹp phần thân trên của bạn và thực hiện đòn Side Control hoặc Full Mount.

Bạn có thể tìm hiểu những điều cơ bản về cách đóng khung trong video này của Tom DeBlass:

Tấn công nửa bảo vệ

Những người quen với tư thế Half Guard sẽ không vội vàng đổi sang thế guard. Thay vào đó, họ sẽ cố gắng thực hiện các đòn sweep hoặc submission từ vị trí này.

Để làm được điều này, một đấu thủ Half Guard cần phải gây khó dễ cho đối thủ. Anh ta có thể làm điều này bằng cách luồn sâu xuống dưới hông và bắt đầu đe dọa bằng các đòn quét và tấn công. Tuy nhiên, cần phải có một số kỹ thuật kiểm soát thân trên để gây nguy hiểm cho anh ta. Cho dù đó là một cú móc ngược hay móc ngược, kỹ thuật kiểm soát thân trên này sẽ giúp ngăn anh ta khống chế đầu và làm lưng bạn bị bẹp.

Cách lý tưởng để chơi thế half guard là chơi ở một bên cơ thể.

Một nguyên tắc cơ bản của Half Guard là việc đứng nghiêng người sẽ giúp ích. Hãy nhớ rằng, đối thủ muốn ép lưng bạn xuống sàn và giữ bạn nằm im trên sàn. Nếu điều này xảy ra, bạn sẽ mất đi phần lớn khả năng di chuyển và không thể thực hiện nhiều kỹ thuật. Một chiến thuật khác cần nhớ là bạn nên dùng tay trên để đào đòn móc dưới. Điều này cũng thường áp dụng cho đòn móc trên.

Nếu bạn có thể đảm bảo được vị trí này – ngay cả khi không hiểu các kỹ thuật quét cụ thể – thì bạn đã đi đúng hướng trong việc làm rối loạn trọng tâm của đối thủ và buộc họ phải thường xuyên cân bằng lại, thay vì tìm cách vượt qua thế phòng thủ của bạn.

Biến thể Half Guard

Vì đây là bài học BJJ 101, chúng ta sẽ không đi sâu vào chi tiết của từng biến thể Half Guard. Thay vào đó, chúng ta sẽ nhanh chóng ghi chú lại từng tư thế lai này để bạn có thể nhận ra chúng trong tương lai.

Một số biến thể Half Guard nổi bật nhất mà bạn sẽ gặp là Deep Half Guard, Z Guard, Lockdown, Half Butterfly Guard và thậm chí X Guard cũng có thể được coi là một dạng của Half Guard.

Một số vị trí này mang tính tấn công nhiều hơn những vị trí khác. Ví dụ, Eddie Bravo liên tục kéo đối thủ vào thế Half Guard để có thể khóa chặt đối phương và bắt đầu thiết lập các đòn quét nâng cao để lên vị trí cao nhất.

Theo thời gian, bạn sẽ học, hiểu và thành thạo những vị trí này.

Quét nửa bảo vệ

Bằng cách phát triển khả năng thực sự hiệu quả để quét sạch đối thủ khỏi thế Half Guard, bạn sẽ không còn cảm thấy khó chịu khi ở dưới nữa.

Mặc dù có nhiều động tác quét cần học từ mỗi biến thể khác nhau của Half Guard, chúng ta sẽ tập trung vào hai động tác quét đơn giản cho phép bạn tiến tới vị trí trên cùng thống trị.

Trong phần trình diễn ngắn này, Stephen Kesting mô tả động tác Foot Grab Sweep này là “động tác quét đầu tiên bạn nên học từ Half Guard”. Khi thực hiện đúng, động tác quét này có thể giúp bạn chuyển từ tư thế bị kẹt ở vị trí thấp sang tư thế kiểm soát phía trên.

Kurt Osiander cũng chia sẻ một đòn quét Half Guard không thể bỏ qua trong video dưới đây. Đòn quét này sẽ hạ gục đối thủ và giành được thế Full Mount.

Nếu bạn muốn bổ sung thêm nhiều đòn quét hữu ích từ Half Guard vào kho vũ khí của mình, chúng tôi khuyên bạn nên nghiên cứu “5 đòn quét Half-Guard thiết yếu trong Brazilian Jiu-Jitsu” của Evolve University:

Đệ trình Half Guard

Không có nhiều đòn khóa siết khả dụng từ tư thế half guard, và có lẽ bạn không nên điên cuồng theo đuổi các đòn khóa siết từ vị trí này. Hãy nhớ rằng, việc giành lại Closed Guard hoặc Open Guard, hoặc quét đối thủ để giành thế chủ động luôn là một ý tưởng hay. Khi thực hiện đòn khóa siết từ tư thế Half Guard, bạn có thể tạo cơ hội cho đối thủ trượt thẳng vào Full Mount hoặc Side Control.

Hai trong số những đòn khóa phổ biến nhất từ Half Guard là đòn Kimura và đòn khóa gối. Các biến thể khác của Half Guard, chẳng hạn như Z Guard, có thể hỗ trợ thiết lập đòn khóa tam giác từ vị trí này. Việc chứng kiến đòn khóa cổ từ Half Guard cũng không phải là điều quá bất thường.

Trong video dưới đây, Tom DeBlass sẽ giải thích những khái niệm cơ bản về Kimura ở tư thế Half Guard.

Để phát triển kỹ thuật khóa Kimura nâng cao từ tư thế bảo vệ nửa dưới, hướng dẫn này của Lachlan Giles cung cấp cái nhìn sâu sắc đáng kinh ngạc về cách phản công đòn đánh tốt nhất của đối thủ.