10 đòn khóa BJJ hiệu quả và có tỷ lệ thành công cao nhất

Nhu thuật Brazil (Brazilian Jiu-Jitsu) là một môn võ thuật tập trung vào việc kiểm soát đối thủ bằng nhiều đòn khóa và kết thúc trận đấu bằng các đòn khóa siết. Khóa siết là một kỹ thuật buộc đối thủ phải đầu hàng (gõ nhẹ) bằng các động tác có khả năng gây sát thương. Kỹ thuật này thường được thực hiện bằng các đòn tấn công vào cổ, tay và chân. Hôm nay, chúng ta sẽ khám phá 10 đòn khóa siết hiệu quả nhất trong BJJ.

Đệ trình và Quy tắc

Trước khi thảo luận về các đòn khóa thực tế, chúng ta cần làm rõ rằng hiệu quả và tính ứng dụng của đòn khóa có thể phụ thuộc vào bộ luật . Ví dụ, không phải tất cả các đòn khóa chân đều được phép trong các cuộc thi đai màu theo hướng dẫn của IBJJF . 

Các kỹ thuật cụ thể như đòn móc gót cũng bị cấm trong IBJJF trong nhiều thập kỷ bất kể cấp bậc. IBJJF vừa phát hành bản cập nhật vào năm ngoái, nêu rõ các võ sĩ hiện được phép sử dụng đòn móc gót và đòn tấn công cho các cấp đai nâu và đai đen trong các cuộc thi không có võ phục. 

Việc áp dụng các kỹ thuật cũng sẽ phụ thuộc vào loại hình thi đấu . Một ví dụ là các giải đấu gi thường có nhiều đòn siết cổ bằng gi hơn so với các đòn khóa siết như siết cổ trần sau. 

Bây giờ, chúng ta hãy thảo luận về các kỹ thuật thực tế sau khi đã giải quyết xong vấn đề đó.

1) Khóa cung tên

Khóa siết bằng cung tên là một trong những kỹ thuật mạnh nhất bạn có thể thực hiện trong các cuộc thi võ thuật. Kỹ thuật này được đặc trưng bởi việc sử dụng cổ áo của đối thủ để siết cổ họ từ vị trí trên cùng. Nó được gọi là khóa siết bằng cung tên vì bạn sẽ duỗi người ra khi thực hiện đòn khóa, tương tự như cách bạn nạp tên khi bắn ra từ cung. Xem video hướng dẫn của Nhà vô địch BJJ Thế giới Teco Shinzato từ Đội Evolve Fight về cách thực hiện khóa siết bằng cung tên. 

2) Siết cổ sau

Đòn siết cổ sau (RNC) là đòn có tỷ lệ phần trăm cao nhất bạn có thể thực hiện sau khi đã chiếm được thế thượng phong. Đây là kỹ thuật mà bạn dùng tay quấn quanh cổ đối thủ để hạn chế không khí và lưu thông máu. Trong video này, Nhà vô địch BJJ Thế giới Teco Shinzato từ Đội Evolve Fight sẽ trình bày các bước quan trọng của kỹ thuật này.

3) Khóa tam giác

Khóa tam giác là đòn khóa siết tinh túy của BJJ. Có lẽ đây là kỹ thuật tốt nhất để chứng minh rằng việc hiểu rõ về đòn bẩy có thể vượt qua kích thước và sức mạnh. Điều khiến khóa tam giác đặc biệt nguy hiểm chính là tính linh hoạt của nó. Võ sĩ đai đen BJJ Almiro Barros từ Evolve Fight Team sẽ hướng dẫn năm biến thể khóa tam giác hiệu quả để kiểm soát và khóa đối thủ.

4) Siết cổ chéo

Trong video này, Nhà vô địch BJJ Thế giới Teco Shinzato từ Đội Evolve Fight sẽ trình diễn đòn siết cổ chéo từ tư thế cưỡi. Đòn siết cổ chéo là đòn khóa ưa thích của nhà vô địch thế giới nhiều lần Roger Gracie . Đây là đòn khóa siết mà bạn sử dụng cổ của đối thủ để chống lại họ bằng cách bắt chéo tay trong khi kéo giãn bộ võ phục, từ đó hạn chế lưu lượng máu đến cổ. Đây là đòn khóa siết mạnh mẽ khi được thực hiện từ vị trí trên cao.

5) Khóa tay

Armbar là một đòn khóa siết tuyệt vời có thể áp dụng trong cả BJJ và MMA . Cơ chế cơ bản của armbar là bạn cô lập và duỗi cánh tay vượt quá phạm vi chuyển động của nó bằng cách sử dụng chân, hông và tay. Nhà vô địch BJJ thế giới Teco Shinzato từ Evolve Fight Team sẽ hướng dẫn chi tiết để giữ armbar của bạn chặt nhất có thể.

6) Kimura

Trong video này, Nhà vô địch BJJ Fabio Da Mata sẽ trình bày cách tiếp cận của anh với đòn kimura cơ bản từ tư thế half guard . Kimura là một đòn khóa khớp cong có thể được thực hiện ở hầu hết mọi tư thế. Điều làm cho kimura trở thành một kỹ thuật có tỷ lệ thành công cao chính là tính ứng dụng của nó. Bạn có thể giật kimura bất cứ khi nào thấy đối thủ duỗi tay quá mức hoặc đặt tay lên thảm. Điều này đặc biệt dễ dàng khi họ ở trong tư thế bảo vệ của bạn. Bên cạnh khả năng kết liễu, bạn cũng có thể sử dụng kimura để luyện tập các đòn quét và chuyển tiếp. 

7) Thắt cổ bằng máy chém

Khóa siết guillotine là một kỹ thuật mà bạn dùng tay vòng quanh cổ đối thủ. Đây là một đòn khóa siết cực kỳ nguy hiểm, thường được thực hiện khi đối thủ đã nằm im. Bạn cũng có thể thực hiện nó từ tư thế khóa đầu trước . Có rất nhiều cách để thực hiện khóa siết guillotine. Hãy xem Nhà vô địch Jiu-Jitsu Thế giới Brazil và Siêu sao ONE Leandro “Brodinho” Issa từ Evolve Fight Team trình diễn cách thực hiện một đòn khóa siết guillotine cơ bản.

8) Móc gót chân

Đòn móc gót chân chắc chắn là đòn khóa chân mạnh nhất mà bạn có thể thực hiện trong tất cả các môn vật. Đây là một kỹ thuật chắc chắn có thể gây ra chấn thương nếu không được thực hiện đúng cách. Do đó, việc nghiên cứu và lưu ý đến các sắc thái của nó là rất quan trọng. Nhà vô địch BJJ Thế giới Bruno Pucci từ Evolve Fight Team sẽ giải thích những điều cơ bản về đòn móc gót chân trong video. 

9) Khóa siết tam giác tay

Video hướng dẫn này của Nhà vô địch BJJ Thế giới Leandro “Brodinho” Issa từ Đội Evolve Fight sẽ hướng dẫn cách thực hiện đòn siết cổ tay tam giác từ tư thế rùa . Đây là đòn khóa siết tay tam giác, trong đó bạn siết chặt một tay đối phương trong khi một tay của bạn bị kẹt bên trong. Đây là đòn mà bạn sử dụng vai của đối phương để hạn chế lưu lượng máu đến cổ trong khi bạn sử dụng tay ở phía bên kia để tạo áp lực.

10) Khóa siết D’Arce

Rener Gracie giải thích chi tiết các bước thực hiện đòn siết D’Arce trong video này. Đòn siết D’Arce là một đòn khóa siết được thực hiện khi đối thủ đã ở thế phòng thủ. Đây là một kỹ thuật mạnh mẽ, trong đó bạn đưa tay ra dưới tay đối phương và khóa chặt nó vào cổ. Tùy thuộc vào vị trí cơ thể so với đối phương, đòn kết thúc có thể là siết chặt, hoặc kết hợp giữa siết chặt và siết cổ.

Phần kết luận

Những kỹ thuật này chắc chắn sẽ đưa trình độ của bạn lên một tầm cao mới. 10 đòn khóa siết này đã được kiểm chứng qua nhiều trận đấu vô địch thế giới trong nhiều thập kỷ. Nếu bạn muốn bổ sung thêm những kỹ thuật mới vào bộ kỹ năng của mình, tốt nhất nên tham khảo những gì các vận động viên hàng đầu thế giới sử dụng trong thi đấu. 

Hãy thử các đòn khóa siết này với một bạn tập không kháng cự. Tập trung vào các đòn khóa siết cơ bản, phòng thủ và biến thể của mỗi kỹ thuật, rồi từ từ tăng dần kháng cự khi bạn thành thạo hơn. Ngoài ra, đừng quên luyện tập cả hai bên khi thực hiện các đòn khóa siết này. Chúc bạn vui vẻ và tiếp tục luyện tập!