Armbar là một trong những đòn khóa siết tinh túy trong Brazilian Jiu-Jitsu. Một người tập Brazilian Jiu-Jitsu trình độ cao có thể tấn công để khóa siết từ nhiều vị trí khác nhau bằng nhiều cách thiết lập khác nhau. Ngoài ra còn có một số đòn khóa siết mà bạn có thể chuyển sang từ vị trí khóa siết. Trong video này, bạn sẽ học cách chuyển đổi từ khóa siết sang khóa siết omoplata ở trình độ rất cao.
Course: BJJ – Trung Cấp
