Bài tập BJJ là một trong những công cụ quan trọng nhất trong việc phát triển kỹ năng. Bằng cách lặp lại đơn giản các động tác cơ bản của BJJ, bạn tạo ra thói quen và kiểu chuyển động giúp nâng cao trò chơi của mình. Trong video này, Nhà vô địch BJJ Gamal Hassan hướng dẫn bài tập kéo chân kép.
Course: BJJ – Trung Cấp
