Spider Guard không chỉ cung cấp khả năng kiểm soát tuyệt vời cho cánh tay của đối thủ mà còn mang lại sự tự do di chuyển tuyệt vời ở hông của bạn. Trong bài học này, Nhà vô địch thế giới BJJ No Gi Bruno Pucci sẽ hướng dẫn cách sử dụng chuyển động hông trong Spider Guard để vung bên dưới đối thủ đang đứng và thực hiện cú quét lò xo.
Course: BJJ – Cơ Bản
