Takedown một chân bên ngoài là một trong những đòn takedown được sử dụng rộng rãi nhất trong đấu vật. Sử dụng dây buộc bên trong để kiểm soát đối thủ cho phép bạn thiết lập một cú ném ngang. Kết thúc bằng một cú ném ngang có hiệu quả khi đối thủ của bạn nằm dài ra để phòng thủ. Trong video này, Nhà vô địch quốc gia 6 lần và Đô vật Olympic Hoa Kỳ Heath Sims trình bày cách thực hiện một cú ném một chân bên ngoài bằng cách sử dụng kiểm soát bên trong như một thiết lập và sau đó kết thúc bằng một cú ném ngang.
Course: Wrestling – Cao Cấp
