Takedown một chân bên ngoài là một trong những đòn takedown được sử dụng rộng rãi nhất trong đấu vật. Sử dụng đòn khóa bên trong để kiểm soát đối thủ cho phép bạn tạo ra chuyển động và khiến anh ta bước về phía đòn đánh của bạn. Duy trì vị trí tốt trên một chân sẽ cung cấp cho bạn nhiều lựa chọn hơn để kết thúc đòn takedown. Trong video này, Nhà vô địch quốc gia 6 lần và Đô vật Olympic Hoa Kỳ Heath Sims trình bày cách thực hiện đòn takedown một chân bên ngoài bằng cách sử dụng đòn kiểm soát bên trong như một thiết lập.
Course: Wrestling – Sơ Cấp
