Phòng thủ thành công chống lại đòn double leg đòi hỏi áp lực hông đúng cách và một cú duỗi người tốt. Dang người là một kỹ thuật phòng thủ cơ bản có thể học nhanh và dễ dàng sử dụng ở mọi cấp độ đấu vật. Trong video này, Nhà vô địch quốc gia 6 lần và Đô vật Olympic Hoa Kỳ Heath Sims trình diễn cách dang người để phòng thủ đòn double leg.
Course: Wrestling – Cơ Bản
