Đòn double leg là đòn hạ gục có tỷ lệ thành công cao. Đòn double leg có thể được thực hiện bằng nhiều cách thiết lập và kết thúc. Điều rất quan trọng là phải thâm nhập sâu vào đòn đánh của bạn để chống lại khả năng phòng thủ của đối thủ và ở vị trí tốt để kết thúc. Học cách thâm nhập tốt vào đòn đánh của bạn đòi hỏi rất nhiều thực hành và đào tạo. Sử dụng bài tập thâm nhập để khởi động và điều hòa sẽ tăng cường thâm nhập tốt vào các cú đánh. Trong video này, Nhà vô địch quốc gia 6 lần và Đô vật Olympic Hoa Kỳ Heath Sims sẽ trình bày bài tập thâm nhập bằng hai chân.
Course: Wrestling – Cơ Bản
