Từ vị trí hàng đầu trong MMA, mục tiêu là kết hợp các đòn tấn công trên mặt đất và đập với đòn khóa siết. Bạn cũng có thể tập luyện để nâng cao vị trí của mình. Trong video này, vận động viên Olympic Hoa Kỳ và Huấn luyện viên trưởng của Evolve Fight Team, Heath Sims, sẽ hướng dẫn một kỹ thuật kiểm soát bên cho MMA.
Course: MMA – Trung Cấp
