Để trở thành một võ sĩ MMA hoàn chỉnh, bạn phải có khả năng chuyển đổi linh hoạt giữa các đòn đánh, vật và đòn khóa. Trên mặt đất, mục tiêu là đảm bảo một vị trí thống lĩnh để tung đòn đánh và tấn công khóa. Từ đòn kiểm soát bên hông, có nhiều đòn tấn công khác nhau, bao gồm cả việc tiến tới một vị trí thống lĩnh hơn nữa. Trong video này, Nhà vô địch thế giới hạng nhẹ ONE Shinya Aoki sẽ hướng dẫn chuyển đổi đòn kiểm soát bên hông sang đòn kiểm soát lưng.
Course: MMA – Trung Cấp
