Từ vị trí trên cùng trong MMA, mục tiêu là kết hợp các đòn tấn công trên mặt đất và đập bằng đòn siết. Bạn cũng có thể tập luyện để nâng cao vị trí của mình. Trong video này, vận động viên Olympic Hoa Kỳ và Huấn luyện viên trưởng của Đội Evolve Fight, Heath Sims, hướng dẫn chuyển động crucifix sang tư thế rùa trên cùng.
Course: MMA – Trung Cấp
