Arm bar là một trong những đòn khóa phổ biến nhất trong MMA. Có nhiều cách thiết lập và vị trí khác nhau để bạn có thể tấn công cho đòn arm bar. Trong video này, Nhà vô địch thế giới BJJ Leandro Ataides hướng dẫn đòn arm bar từ tư thế con rùa.
Course: MMA – Cao Cấp
